Дети в большом теннисе

1. Русская школа тенниса

Школе уже более 8 лет, занятия проходят на открытых и крытых кортах практически во всех районах Москвы. В детские группы приглашают детей от 3 до 14 лет. Стоимость: от 1 200 руб./урок. Узнать больше


2. Международная Академия тенниса в Химках

Здесь открыта детско-юношеская спортивная школа по теннису. В арсенале Академии шесть грунтовых кортов — три открытых и три крытых, четыре раздевалки, фитнес-бар, массажный кабинет, магазин товаров для тенниса. Занятия можно начинать с 3 лет (вместе с родителями); есть детские (4-7 лет) и подростковые (8-15 лет) группы. Стоимость: от 2 000 руб./мес. Узнать больше

3. Европейская Школа тенниса Play

В школе преподают только профессиональные спортсмены, квалификация которых подтверджена немецкой федерацией тенниса Deutsche Tennis Bund. Занятия проходят на 14-ти крытых и открытых площадках в Москве. В школу принимают детей от 4-5 лет. Тренировки могут проходить не только на русском, но и на английском, французском и немецком языках. Стоимость: от 800 руб./урок. Узнать больше

4. Детская школа большого тенниса «Теннискаунтри»

В школу принимают малышей от 3 лет. Занятия проходят по всей Москве – всего 18 кортов. На детских тренировках используют специальный инвентарь — более крупные и сдутые мячи, уменьшенные сетки и различные мишени. Стоимость: от 2 500 руб./месяц. Узнать больше

5. Теннисный клуб «Пироговский»

Клуб расположен на берегу Пироговского водохранилища. В распоряжении членов клуба — 7 закрытых кортов с профессиональным покрытием Casali Softplay. При клубе открыта Школа тенниса для взрослых и детей. На занятия приглашают малышей 4-6 лет, детей и юниоров в возрасте 6-18 лет. Стоимость: от 2 400 руб./мес. Узнать больше


6. Теннисный клуб «Арма» и школа Столярова

Школа тенниса под руководством заслуженного мастера спорта Андрея Столярова. В распоряжении школы – 5 крытых площадок с профессиональным покрытием Hard AC Play Cushion под 18-метровым куполом. На занятия приглашают детей от 5 до 12 и от 12 до 16 лет. Просмотр детей для зачисления в группы проходит в августе (с 11.00 до 19.00). Узнать больше


7. Теннисная школа «Вулкан»

В школе «Вулкан» детей обучают большому теннису уже 10 лет. За это время здесь разработали комплексную и эффективную систему тренировок для детей в возрасте от 4 до 14 лет. К услугам юных теннисистов — изолированные грунтовые корты. Родители могут наблюдать за тренировками с балкона. Стоимость: от 3 500 руб./мес., пробная тренировка – бесплатно. Узнать больше

8. Дворец детского спорта (ДДС)

Теннисных кортов в ДДС несколько – тренироваться можно в помещении или на открытом воздухе. Ученики СДЮШОР №24 занимаются бесплатно, тарифы для всех желающих тоже приемлемые – от 600 руб./урок или 2250 руб./абонемент на 4 занятия. Узнать больше

9. Детская спортивная школа «Теннис Парк»

Здесь детей от 3 до 16 лет профессионально обучают теннису. Школа работает под эгидой Федерации тенниса России. Занятия проходят на 10 крытых кортах с профессиональным покрытием RuKort Tour. Родители могут наблюдать за тренировками из зоны отдыха, через большие окна. Стоимость: от 400 руб./урок. Узнать больше

10. Секция большого тенниса в Лужниках

На занятия приглашают детей в возрасте от 6 лет. Тренироваться можно как в группах, так и индивидуально. Узнать больше.

***
Другие спортивные школы и секции Москвы – в разделе «Места».

Содержание

Стоит ли отдавать ребёнка в большой теннис?

Если Вы задумались о выборе спортивных занятий для своего ребёнка и рассматриваете большой теннис, то в этой статье мы поможем Вам разобраться, подходит ли этот вид спорта именно вашему малышу.

Большой теннис может стать просто любимым занятием вашего чада, а возможно и профессией, которой он посвятит свою жизнь. В любом случае детские занятия по теннису раскроют спортивный потенциал, воспитают трудолюбие, владение ситуацией, уверенность в своих силах, выдержку и дисциплину.

По мнению большинства тренеров теннисных школ в Москве, успех в теннисе не зависит от веса или роста начинающего игрока. Выносливые и подвижные малыши быстрее добиваются успехов в большом теннисе.

Скорость и точность реакции ребёнка тоже играют большую роль Их достаточно трудно развить, но при правильном выборе тренера и личной заинтересованности ребёнка и это становится возможным.

Преимущества детских занятий по теннису:

  • Гармоничное развитие всех групп мышц;
  • Воспитание честного духа соперничества;
  • Отсутствие агрессивного настроя в игре (на теннисном корте вы никогда не заметите драки, как, например, на хоккее);
  • Развитие мелкой моторики и поддержание хорошего зрения;
  • Сама игра учит внимательности и упорству в достижении результатов;
  • Юные игроки с первых занятий учатся принимать самостоятельные решения.

Но, тем не менее, большой теннис остается спортом. Среди минусов чаще всего называют

  1. Теннис — дорогой вид спорта. Форма, инвентарь, аренда корта и занятия с тренером стоят прилично. НО теннисные школы в Москве часто предоставляют юным спортсменам ракетки для занятий, а детские группы по теннису помогают сэкономить семейный бюджет и социализировать ребёнка.
  2. Острая реакция ребёнка на первые неудачи. Победа или поражение в теннисе это личная ответственность ребёнка. Не каждый начинающий теннисист готов к такому. В этом случае поможет только честный разговор. Ребёнок должен понять, что успех в спорте зависит от его упорства и заинтересованности.

Важным моментом станет выбор между индивидуальными и групповыми занятиями. Каждая теннисная школа в Москве готова предложить оба варианта. Большим преимуществом детских групп по теннису является социализация юных спортсменов. Ребята изучают правила игры, базовые приёмы, заводят новых друзей, учатся общаться и работать в команде единомышленников. Небольшие группы, в которых занимаются воспитанники теннисных школ, позволяют тренеру уделить внимание каждому ребёнку и поработать с ним над конкретными ошибками.

Уже после того, как освоены базовые навыки игры, можно задуматься об индивидуальных занятиях. Общение с тренером один на один позволит лучше раскрыть спортивный потенциал вашего ребёнка. Акцент таких занятий всегда на индивидуальном запросе: подготовка к соревнованиям, отработка конкретных навыков, проработка слабых моментов.

Родителям важно понять, что теннис – это спорт, требующий физических нагрузок. Поэтому ребёнка необходимо приобщать к спорту до начала занятий. Первым шагом может стать обучение плаванию или катанию на лыжах или коньках, подойдёт ежедневная гимнастика или постоянные пробежки. Занятия танцами разовьют гибкость и ритмичность движений, которые очень пригодится в большом теннисе.

Следует помнить и об эмоциональном настрое ребёнка. Первые тренировки проходят в игровой форме. Обсудите с вашим юным спортсменом, что ему нравиться на занятиях, чему он научился на последней тренировке. Занятия теннисом должны приносить не только пользу в физическом становлении ребёнка, но должны радовать его. Если ваш ребёнок с нетерпением ждёт новых занятий, готовиться к ним, то в таком случае вероятность успехов в этом виде спорта возрастает

В статье мы расскажем о том, что больше всего волнует родителей, решивших отдать своего ребенка в теннис: во сколько обойдутся занятия, какие есть медицинские противопоказания, как выбрать секцию и чем полезен теннис для детей. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить важное.

Одни родители мечтают вырастить профессионального спортсмена, а другие просто хотят, чтобы ребенок был сильным и здоровым. Занятия теннисом помогают держать физическое здоровье ребенка в тонусе: укрепляется мускулатура, развивается мышечная ткань, повышается общая выносливость к физическим нагрузкам.

Со скольки лет?

Бывают случаи, когда родители отдают своего ребенка в теннис в возрасте 3 лет, чтобы дети привыкали к мячу и ракетке. В этом случае, занятия проходят в игровой форме. Тренер может предложить несколько подвижных упражнений, например: катать мяч ракеткой по одной линии, затем собирать мячи на ракетку; соревнования — кто больше поймает или отобьет мячей. Родители наблюдают за своим чадом и решают, подходит этот вид спорта для ребенка, нравится он ему или нет.

Оптимально — начать заниматься в 4 — 5 лет. В этом возрасте дети изучают технику: как правильно держать ракетку, выполняют различные прыжки, прорабатывают тактики. В эти годы у детей еще недостаточно развита координация, поэтому на тренировках особое внимание уделяется физическим упражнениям, направленным на развитие ловкости, гибкости и внимательности. Мозг 4-х, 5-ти летнего ребенка лучше всего «впитывает» и запоминает информацию. Кроме того, начав заниматься в этом возрасте, ребенок не только быстрее освоит базовые техники тенниса, но и начнет лучше ориентироваться в правилах, сможет анализировать игровые ситуации и продумывать стратегии. Все это влияет и на развитие интеллекта в целом. У ребенка развивается логика и аналитическое мышление.

Переусердствовать с тренировками не стоит. Занятий 2 — 3 раза в неделю по 1 часу для юных теннисистов вполне достаточно. Когда ребенку исполнится 7 — 8 лет, нагрузку можно увеличить до занятий 4 — 5 раз в неделю.

Плюсы

  • Теннис полезен для зрения. Во время тренировки ребенку нужно фокусировать взгляд на движущемся мяче. Это отлично развивает мышцы глаз.
  • Выплеск энергии. Теннис подходим подвижным и любознательным детям. Во время игры, они направляют свою активную энергию в полезное русло.
  • Формирование характера. Игроки во время состязания должны самостоятельно анализировать ситуацию и быстро принимать решения. Исход игры зависит от их действий. Кроме того, игра в теннис — это взлеты и падения, состязание не всегда заканчивается победой. Благодаря этому воспитываются качества, которое пригодятся детям не только в спорте, но и в жизни — ответственность, самостоятельность, контроль над эмоциями.
  • Большой теннис полезен для здоровья. Повышается гибкость, развивается скорость, реакции, улучшается кровообращение. Во время занятий активно работают мышцы спины, рук, ног; тренируется пресс. Активно работают система дыхания и сердечно-сосудистая система.
  • Теннис — увлекательная игра. В нем присутствуют и элементы состязаний, есть силовые, аэробные тренировки. А также, теннис заставляет думать и принимать решения.

Регулярные занятия теннисом. Как освоиться малышу и что делать родителям?

Чтобы ребенок постоянно посещал тренировки, ведите с ним увлекательные беседы, применяйте игровую форму при разучивании того или иного элемента. Не надо настаивать, говоря «ты должен», не надо кричать на него. Проявляйте терпение, если желаете видеть его в рядах успешных спортсменов. Именно с таким подходом ребенок сможет быстро освоиться на корте и на занятиях.

Мягкость, спокойствие и терпеливость – главные качества тренера. Найдите детского тренера, который умеет объяснить и показать, а затем повторить каждый элемент так, чтобы ребенок понял. Если у ребенка не получается, хороший детский тренер не будет кричать, а покажет ему упражнение еще раз. Испуганному ребенку намного сложнее, и он не будет проявлять интерес к спорту. Главная задача детского тренера – сделать так, чтобы ребенку нравилось на корте.

Хороший тренер знает, что для детской психики вредны спарринги. Проводить спарринги лучше после достижения возраста 10 лет, когда организм ребенка уже окреп и ребенок стал более уверенным в себе. Такие тренировки позволят набить точность и стабильность ударов.

Секции большого тенниса детей. Что нужно знать родителям? Советы родителям

В теннисе, как и во многих видах спорта, важно обучить ребёнка основам с самого детства. База, которую малыш запомнит в юном возрасте, обеспечит ему хорошее профессиональное будущее. Сегодня мы расскажем вам про детский теннис и про то, что важно знать родителям, чьи дети любят этот вид спорта.

Фото: Анастасия Цымбаревич, «Чемпионат»

Вместе с известной российской теннисисткой и победительницей 15 турниров ITF Екатериной Бычковой мы составили инструкцию, которая поможет родителям маленьких теннисистов понять все тренировочные нюансы: в каком возрасте отдать ребёнка в секцию, как поддерживать малыша перед соревнованиями и подобрать правильную экипировку для занятий.

С какого возраста начинать заниматься?

Важно помнить, что развитие в теннисе у всех детей происходит по-разному. Некоторые взрослеют раньше, кто-то учится быстрее, чем другие. Всё зависит от того, сможет ли ребёнок быстро адаптироваться и сколько ему потребуется времени на запоминание. Есть разные дети: кто-то более сосредоточенный, тогда его можно и в четыре года записать на теннис, а для кого-то это будет очень рано.

Важно знать: если вы опоздали и ваш ребёнок только в восемь лет начал заниматься спортом, это не значит, что он ничего не добьётся. Конечно, первые два года он может отставать от остальных в группе, но это зависит от желания ребёнка и мотивации.

«Я комментировала финал Australian Open среди юниоров. Там выступал сын Петра Корды – Себастьян. В детстве он играл в хоккей. Но когда ему было 11 лет, Себастьян вместе с отцом приехал на турнир по теннису. Ему так понравилось, что он начал играть, а в 17 лет одержал победу в юниорском Australian Open. Понятно, что тут роль сыграла и генетика, и поддержка отца-тренера. Но это доказывает, что всё очень индивидуально. В том числе и возраст. Оптимально, конечно, чтобы это был интервал от 4 до 7 лет.»

Фото: Анастасия Цымбаревич, «Чемпионат»

Цена вопроса: какую экипировку нужно купить и как её выбрать?

В начале тренировок вашему ребёнку необходимо купить две вещи: ракетку и кроссовки. Это наиболее важные вещи для теннисиста. Тратиться на дорогую экипировку сразу не обязательно, но на ракетке лучше не экономить. Она прослужит вашему ребёнку в среднем 1,5-2 года.

  • Ракетка: как правильно подобрать? (цена вопроса — от 2 тыс. рублей)

Выбрать ракетку для ребёнка в магазине довольно просто, исходя из его возраста. Сейчас на рынке представлено огромное количество фирм. Для начала выбирайте самую подходящую по возрасту, весу и размеру. На остальные параметры изначально обращать внимание не стоит.

«Когда ребёнку 5-6 лет, то самое главное – правильно подобрать вес, чтобы ему было удобно держать ракетку в руке. Важно, чтобы кисть не провисала. Что касается длины, то тут важно, чтобы ребёнок мог дотронуться ракеткой до пола с высоты своего роста. Для начала этого достаточно. Ручка подбирается так, чтобы она держалась в руке в полный обхват и при этом не болтались пальцы».

Фото: Анастасия Цымбаревич, «Чемпионат»

  • Кроссовки: как правильно подобрать? (цена вопроса — от 3 тыс. рублей)

Ракетка и кроссовки – две самые важные вещи для любого теннисиста. На корте ваш ребёнок должен чувствовать себя максимально комфортно, поэтому важно подобрать ему хорошие кроссовки. Стоит отметить, что бренд здесь не важен, каждый должен подбирать кроссовки под свои параметры.

Какие выбрать кроссовки для фитнеса, бега и кроссфита Как правильно подобрать обувь для своей тренировки, на что стоит обратить внимание и о чём необходимо спросить продавца?

Можно уже с самого детства начинать играть в специальных стельках, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с ногами и не развивалось плоскостопие.

«Многие профессиональные игроки берут одежду спонсора, но оставляют свои кроссовки. Когда ты двигаешься по корту, то тебя ничего не должно тревожить, должно быть комфортно. На корте кроссовки – это продолжение тебя».

Важно: после покупки кроссовок родителям нужно регулярно проверять, чтобы у ребёнка не было мозолей и ему было удобно.

«Стопы и ноги – это рабочий инструмент теннисиста, за которыми нужно тщательно следить в первую очередь. Если играть в плохих кроссовках, то в будущем могут возникнуть проблемы с ногами».

Родители – опора для будущих чемпионов

Отношения родителей и детей – это самый важный аспект, так как родители должны быть опорой для ребёнка и в спорте, и в жизни. Важно поддерживать и мотивировать малыша, и, конечно, нельзя сильно давить на него. Хотя стоит отметить, что половина теннисистов прошли через разные этапы отношений с родителями, так закалялся чемпионский характер.

«Чтобы понять, как помочь своему рёбенку в будущем, вы также должны знать больше о теннисе. Сейчас проходят различные мастер-классы от известных спортсменов и тренеров. На таких мастер-классах всегда делятся опытом, а это важно для родителей. Именно на мастер-классах вы можете узнать, как помочь ребёнку правильно развиваться».

Фото: Анастасия Цымбаревич, «Чемпионат»

Не давите на своих детей

Есть такие дети, которые не хотят делать перерывов между тренировками, а кому-то они необходимы. Некоторым малышам нужно делать перерыв, чтобы потом было легче продолжать занятия. Поэтому родители должны это понимать и позволять им иногда отдохнуть ненадолго от тренировочного процесса, чтобы потом вернуться и продолжать с новыми силами.

«Родителям важно разговаривать со своими детьми, слушать их, а не навязывать им своё мнение. Вы не должны давить на ребёнка, особенно во время соревнований. Важно думать о будущем».

Нужны ли индивидуальные тренировки?

Помимо занятий в группе для ребёнка важно тренироваться индивидуально. Если вы планируете видеть его в профессиональном спорте, то это очень важно. Также нужно учитывать, что когда ребёнок талантлив с детства, это облегчает ему задачу, но помимо этого нужно оставаться трудолюбивым, технически подготовленным и выносливым. Иногда талантливые дети очень ленивые, поэтому нужно донести до ребёнка, что ему необходимо тренировать свой талант, чтобы в будущем стать профи.

«Со своим учеником я занимаюсь 4-5 раз в неделю по полтора часа. И это не самый загруженный ребёнок в теннисе. Индивидуальные тренировки очень важны. Кто более внимательный, тому можно меньше тренироваться, кто рассеянный, тому необходимо больше времени».

5 советов родителям, которые хотят отдать ребёнка в большой теннис от Екатерины Бычковой

  • Если ваш ребёнок до 12 лет не показал великих результатов, то не нужно его ругать. У всех разное взросление, все дети развиваются по-разному. Родителям нужно внимательнее относиться к своим детям, обращать на них больше внимания, а не вешать ярлыки.
  • Никогда не нужно сравнивать своего ребёнка с другим — это самое ужасное. Он просто начнёт чувствовать себя ненужным. Важно уметь правильно говорить с маленьким человеком.
  • Сейчас много информации о теннисе, умейте искать важную и нужную информацию. Главное развивайтесь и учитесь чему-то новому, чтобы потом научить своего ребёнка этому.
  • Не стоит перекладывать свои амбиции на ребёнка. У него есть свои мысли и желания. Если ребёнок хочет играть, то он будет это делать. Ваша задача – помогать ему.
  • Слушайте своих детей! Разговаривайте, помогайте им и главное — интересуйтесь их мнением.

Больше ответов на самые популярные вопросы о детском теннисе вы можете найти в записи бесплатного вебинара с Екатериной Бычковой, а совсем скоро мы расскажем, как правильно выбрать тренера для своего ребёнка.

Привет! С вами Жданов Василий. В этой статье я предложу вам план-схему тренировки детей в настольном теннисе, а также 8 веселых игр для детей. Вы можете сами по нему тренироваться или использовать в тренировках. Тренировочный план рассчитан на 12 уроков. По продолжительности тренировочный курс занимает 6 недель (полтора месяца) по два занятия в неделю.

Задача данного плана повышения навыков игры у детей в настольном теннисе с нуля до базового уровня, когда ученик понимает основы игры. Работа происходит в группе.

Ниже в таблице представлен план из 12 уроков. Каждый урок по времени длится от 40 до 50 минут (этого достаточно для удержания внимания у детей в настольном теннисе). Урок делится на 6 частей, где две части подготовительные (подготовить и убрать столы, включить и настроить тренажеры-роботы и т.д.). Остальные четыре части составляют цельный урок. Первая часть (10 минут) включает в себя разминку, затем 10-15 минут отводится технической подготовке, 10-15 минут тактическая и игровая подготовка, а оставшиеся 10 минут разбираются ошибки, проводится заминка и дается обратная связь.

План тренировки детей в настольном теннисе

Для создания и удержания внимания у детей в настольном теннисе используются различные игровые ситуации, которые позволяют отработать какой-либо технический прием и содержащие в себе элементы игры. Дети всегда обожают игры и зачастую приходят на тренировку только из-за них. Игры полезно использовать на ранних стадиях обучению игре в настольный теннис детей. Ниже приведем основные игровые упражнения для тренировок детей в настольный теннис. Можно изменять и совершенствовать эти игры в своих вариациях.

8 вспомогательных игр и упражнений для детей в настольном теннисе

Бег по кругу с мячом на ракетке(«яичница на сковородке»)
Дети бегут по кругу в игровой зоне (возможно вокруг стола) с мячом, удерживая его на ракетке. Если мяч упал на пол, то он выбывает. Это продолжается пока не останется один игрок. Возможной вариацией может быть бег с набиванием справой/ слевой/ поочередной стороне ракетки или бег приставными шагами.

Минута ралли
Группа делится по парам на команды. Считается суммарное количество чеканки мяча за одну минуту. Чеканить мяч можно на открытой стороне ракетки, закрытой или чередуя. Побеждает та команда, которая в сумме сделала большее количество.

Игра «Солнышко»
Дети выстраиваются в линию друг за другом. После каждого удара игрок бежит по кругу вокруг стола на другой его край и становится очередь для приема/удара. Если игрок делает три ошибки, то он выбывает из игры. Для разнообразия игры в «Солнышко» и более лучшего контроля за мячом я тоже подключаюсь в игру, но стою на месте на одно половине стола, а дети оббегают меня вокруг и всегда играют на одной стороне.

Игра «Паровозик»
Дети выстраиваются в линию друг за другом. После удара игрок бежит не на другую сторону стола, как в «Солнышке», а бежит в конец очереди. Круг, который нужно бегать детям меньше. Подходит, когда детей не так много (3-4 человека), чтобы создать непрерывный поток.

Стенка на стенку
Формируются две команды по два человека (минимум). Сначала первые два игрока играют между собой розыгрыш. Проигравший игрок уходит и его место занимает следующий член команды (у второй команды игрок не уходит).

Баскетбол-теннис
Дети пытается попасть мячом в цель расположенную на столе или пытается попасть в ведро, расположенное на полу. Тренировка точности и координации в игровой форме.

Крикет-теннис
Нужны две команды с минимумом в три игрока каждая. Подающий бросает мяч руками из-за линии стола на стол, и первый игрок бьет по нему на противоположный угол. Высота броска должна быть около уровня головы. Очко выиграно, когда отбивающий игрок отбил мяч до противоположной стороны. Мяч проигран, если принимающий пропустил мяч или попал при ударе в сетку.

Передача
Игрок подает по прямой линии, потом бежит вокруг стола и ловит мяч после своего же удара, прежде чем он коснется пола. Если все сделано правильно, то игрок получает очко. Игрок возвращается к команде и так далее продолжается. Первая команда, которая наберет 10 очков выиграет.

Веселые и полезные упражнения по большому теннису

Родителям теперь стало проще вовлечь своих детей в потрясающий мир теннисного спорта. Прежде всего, необходимо обеспечить его правильной экипировкой и заинтересовать игрой с Вами. Цель состоит в том, чтобы Вы стали со своим ребенком одним целым.

Играть в большой теннис с малышами по методике мини-теннис можно в любом месте: в парке, школьном дворе, на даче, везде, где ребенок с не меньшим успехом может поиграть в мяч.

Теперь Вы сами можете обучить ребенка игре в большой теннис. Для этого ниже приведено несколько упражнений, которыми Вы обязательно привлечете внимание юного спортсмена. Помните только главное.

Наиболее важно для ребенка на первом этапе:

  • Получить похвалу за старания. а не за результат. Хвалить ребенка необходимо не за то, что у него получается с первого раза, а за прикладываемые старания развиваться и учиться постоянно новому.
  • Повеселиться. Если ребенку будет заниматься спортом в тягость, тогда он бросит его. Сделайте, чтобы ему было весело так же, как и Вам!
  • Получить возможность поэкспериментировать и импровизировать. На первом этапе дети очень любят импровизировать и экспериментировать с силой удара, его направлением и т.д.

Поддерживайте эти начинания! Тогда Вы научите ребенка не только выходить за привычные рамки устоявшихся норм, но и трезво оценивать текущую ситуацию, реальную необходимость в риске.

Занятия

В детском возрасте дети развиваются разными темпами. Кто-то учится быстрее, кто-то медленнее. Убедитесь, что на протяжении всей игры Вы веселы, терпеливы и бодры. Наградите своего ребенка за старания. Важнее всего, чтобы игра Вас тоже забавляла. Ведь ребенок неизбежно начнет копировать Ваше поведение, также улыбаясь и радуясь.

Упражнения для детей от 5 до 6 лет

Упражнения для детей от 7 лет

Передача мяча Куш болл

Возьмите со своим ребенком по ракетке. Стойте на небольшом расстоянии друг от друга и перекладывайте мяч (или мягкую подушку) с Вашей ракетки на ракетку ребенка и наоборот. После того, как у ребенка начнет получаться, отходите друг от друга чуть-чуть дальше и начинайте слегка подбрасывать мяч. Упражнение можно постепенно усложнять, подбрасывая мяч низко, высоко и даже внося различные творческие элементы. Например, передача мяча на одной ноге, между ногами и т.д. Позвольте своему ребенку экспериментировать и импровизировать. В этом возрасте это очень важно!

Поймай меня, если сможешь

Ребенок идет по кругу с ракеткой, на струнах которой находится мяч. По команде ребенок должен резко затормозить, сбросить мяч с ракетки, позволить ему отскочить от пола. Теперь пусть ловит мяч на свою ракетку обратно. Сначала, вероятно, для поимки мяча ребенок будет использовать одну из своих рук, но потом он научится ловить его только ракеткой.

Катание теннисного мяча

Встаньте с ребёнком напротив друг друга на расстоянии приблизительно в 1,5 метра и перекатывайте мяч назад и вперёд друг другу. Каждый игрок будет отталкивать мяч своей ракеткой и останавливать его прежде, чем он успеет укатиться. Посчитайте, сколько раз подряд удастся выполнить это упражнение. Другой вариацией этого упражнения может быть остановка мяча ногой.

Один, два или три отскока

Подбросьте детский теннисный мяч в воздух таким образом, чтобы Ваш ребёнок смог поймать его ракеткой после того, как мяч отскочит. Мяч подбрасывайте достаточно высоко, чтобы у ребенка было достаточно времени для его поимки после отскока от поверхности. Чтобы развить навыки концентрации внимания, Вы можете увеличивать количество отскоков мяча, после которых он должен быть пойман. Считайте это количество отскоков вслух: один, два, три . Ребенку легче будет сконцентрироваться.

Ралли

Возьмите детский теннисный мяч, а также скакалку или веревку для использования в качестве сетки. Бросайте с ребёнком мяч друг другу, используя только обе руки. Кидайте мяч слева и справа словно Вы делаете теннисные удары. Вы можете позволить мячу отскакивать от поверхности прежде, чем Вы его поймаете. По мере того, как Ваш ребенок будет улучшать свои навыки, мяч может летать по менее предсказуемым траекториям.

Быстрая ракетка

Встаньте напротив ребёнка и поставьте ракетки так, чтобы её обод был на земле, а ручка смотрела вверх. На счёт три , поменяйтесь местами так, чтобы Вы успели поймать ракетку своего ребёнка, а он Вашу, не позволяя ракеткам упасть на землю. После нескольких успешных попыток отходите друг от друга каждый раз на полшага и смотрите, как далеко Вы можете отойти, не позволяя ракеткам упасть.

Поймай меня

Встаньте напротив ребёнка и держите по мячу в обеих руках, вытянутых на высоте плеча. Киньте мяч так, чтобы ребенок отбегал и ловил его после одного отскока. По мере улучшения навыков отходите все дальше и дальше от своего ребенка.

Назови моё имя

На сей раз у Вас есть один мяч, и ребёнок стоит на расстоянии 1,5-2 метров от Вас и смотрит в том же направлении, что и Вы (ребёнок стоит к Вам спиной). Вы бросаете мяч и называете имя ребёнка. После произношения имени ребёнок должен обернуться и поймать его после того, как мяч один раз отскочит от поверхности.

Игра в мини-теннис

Ребенок играет в мини-теннис со своими родителями через натянутую между двумя стульями веревку, положенную на ребро стремянку или мини-сетку. Лучше всего для этой игры подойдут детские мягкие теннисные мячи, т.к. они летят медленнее и отскакивают на высоту оптимальную для роста ребенка. Нет ничего страшного, если ребенок будет отбивать мяч первое время не с одного отскока, а с двух.

Мини-теннис с трюками

Это разновидность мини-тенниса. При приеме мяча игрок должен произвести первый удар так, чтобы после него мяч отскочил от своей зоны. После одного отскока мяча о свою зону игрок совершает второй удар, посылая мяч в зону соперника. Соперник выполняет то же самое упражнение. Удары по мячу необходимо выполнять как слева, так и справа.

Творческий мини-теннис

Подходите к игре творчески. Вы можете подбрасывать мяч высоко в воздух или низко, стоять в одном шаге от сетки и отбивать мяч на лету держась как одной, так и двумя руками за ракетку. Держите мяч в игре с ребенком максимально долго. Также можно играть в мини-теннис используя стенку здания и отбивая мяч по очереди. Детские мягкие мячи не повредят облицовку вашего дома.

Хотите записаться?

Свяжитесь с нами, не тратьте время! Вы можете записаться в клуб любителей тенниса Magic Ball по телефону (495) 642-15-14 или он-лайн.

+7 (495) 642-15-14 Мы ответим на все Ваши вопросы
Работаем с 10:00 до 19:00, без выходных

Акция с подарками

Приходите к нам с друзьями и получите набор мячей в подарок!
Узнать больше

Наш инвентарь

Ознакомьтесь с различными видами ракеток и мячей
Просмотреть каталог

Координация

Координация движений крайне важна для любого теннисиста. Под координацией мы понимаем возможность теннисиста точно выполнить определенные движения. Хорошая координация – это врожденное качество, однако его можно развивать и для этого разработаны специальные упражнения. Координация неотделима от других качеств, таких как ловкость, точность выполнения движений, группировка тела. Координация непосредственно влияет на восприятие обучающимся теннисной техники.

Важность развития координации для теннисиста

Мы применяем упражнения, направленные на улучшение координации, вместе с физической подготовкой. Гл. тренер Tennis Group — А.М. Лукин

Роль координации движений в теннисе сложно переоценить, опыт тренеров Tennis Group показывает, что дети ранее не занимавшиеся теннисом, но при этом занимавшиеся до этого видами спорта, развивающими координацию, такие как танцы или фигурное катание, значительно быстрее осваивают технические элементы. В разделе, посвященном технике игры в большой теннис и, в частности, удару справа, мы говорили о таком понятии, как тайминг. Так вот, координация движений — это одна из составляющих необходимых для тайминга. Поэтому тренеры российской академии TG уделяют особое внимание упражнениям, направленным на улучшение координации. Эти упражнения эффективны для детей от 6 до 10 лет.

Упражнения на развитие координации

Под координацией мы понимаем возможность теннисиста точно выполнять определенные движения

На уроках тенниса для детей мы применяем упражнения на развитие координации вместе с общей физической подготовкой. Многие упражнения помимо координации помогают развить такие качества как скорость передвижения по корту, ловкость, точность исполнения движений, способность держать свое тело в равновесии и другие навыки, которые необходимы теннисисту.

Обычно в наших программах упражнения на координацию включаются в разминку. Мы предлагаем следующие упражнения:

  • Бег, различные виды прыжков, эстафеты хорошо сказываются не только на общей физической подготовке, но и полезны для координации;
  • Скрестный шаг – распространенное упражнение, очень полезное для теннисистов;
  • Прыжки на скакалке – упражнение, хорошо развивающее координацию и общую физическую форму. Также полезно для улучшения работы ног;
  • Ловля мяча различными способами. Это одно из самых эффективных упражнений направленных на улучшение координации, предусматривающее к тому же различные варианты. Упражнения, связанные с ловлей мячей широко применяются нашими тренерами во время занятий мини теннисом. Мы учим детей ловить мячи от простых до сложных. Дети начинают ловить простые мячи с отскока. Важно, чтобы мяч был пойман перед собой, а не прижат к телу. Потом усложняем задачу, бросая мячи по углам. Варьируем скорость и расстояние брошенного мяча, постепенно вводим ловлю мячей с лета и свечей. Эти усложнения вводятся поэтапно и эффективно развивают координацию движений.
  • Ловля мячей в конусы. Суть упражнения проста – теннисист располагается на расстоянии чуть менее половины корта, и держит в руках конусы. Спарринг несильно подбрасывает мячи и задача игрока поймать мячи в конусы;
  • На уроках тенниса в Москве в спортивных и абонементных группах мы также применяем различные виды бросков мячей. Броски в стену и ловля отскочившего мяча, броски мячей в мишень на точность, броски мяча из-за головы и от груди;
  • Чеканка мяча рукой и ракеткой. Чеканка мяча также очень хорошо влияет на координацию движений, и в этом упражнении также как и в ловле мячей есть широкий простор для маневра. Мы применяем чеканку руками на месте и с продвижением, различные виды чеканки ракеткой – чеканка об пол, чеканка вверх, чеканка ребром ракетки;
  • Перемещения вокруг катящегося мяча или обруча. Это еще одно хорошее упражнение, направленное на развитие координации и работы ног; Различные упражнения с лесенкой. Упражнения с лесенкой будут полезны абсолютно всем, ведь даже профессионалы используют ее. Она позволяет выполнить различные упражнения, преследующие разные цели в том числе улучшение координации, например: бег по ячейкам, различные виды прыжков и переходов в ячейках и многое другое.

Развитие координации крайне полезно и для немолодых игроков, так как это качество тесно связано со скоростными, силовыми и двигательными возможностями игрока. Хорошая координация позволит добиться хороших спортивных результатов в теннисе .

Упражнение и тренировка юных теннисистов.

Главный инструмент в руках детского тренера, которым он решает задачи тренировочного процесса и через который достигается результат это упражнение. Именно в силу важности правильного организационного построения упражнений, необходимости в упражнениях следовать методическим принципам обучения и развития, эта тема вынесена в отдельный раздел сайта.

Самое главное что Вы должны себе уяснить

упражнения в теннисеэто средство достижения поставленных задач. но никак не самоцель.

Физические качества, умения и навыки при обучении технике, тактические знания в теннисе формируются (создаются) в тренировочном процессе, в основном с помощью метода упражнений, с целью применения развитых качеств, полученных знаний и умений на практике (в официальной соревновательной деятельности).

Сущность метода упражнений состоит в том, что игроки производят многократные действия, т.е. тренируются (упражняются) в применении теоретического материала на практике и таким путем углубляют свои знания, вырабатывают соответствующие умения и навыки, а также развивают свое мышление и творческие способности. Выделим наиболее важные способы применения упражнений:

— строго регламентированного упражнения;

— игровой (использование упражнений в игровой форме);

— соревновательный (использование упражнений в соревновательной форме. Не путать с официальными соревнованиями).

С помощью этих способов применения упражнений, решаются конкретные задачи, свя занные с обучением технике, тактике и воспитанием физических качеств.

Существует тесная взаимосвязь между упражнением и решением какой-либо задачи поставленной на тренировку. Редко встречаются упражнения которые решают одну какую-либо задачу. Поэтому выбирая упражнения на тренировку или цикл тренировок детский тренер должен хорошо понимать какую именно задачу решает данное упражнение в первую очередь и различными условиями создавать предпосылки для достижения результата именно в поставленной задаче. Достижения второстепенных задач учитывается, но все методические усилия, условия выполнения, средства применяемые в данном упражнении должны быть подчинены решению главной цели, поставленной в задачах упражнения/тренировки (подробнее о целях и задачах здесь ). И соответствовать оперативному учебному плану (о стратегическом и оперативном планировании здесь ).

Упражнение должно быть целенаправленным и вписываться в учебный план как важное средство обучения и развития в детском и юношеском теннисе. Главный критерий оценки упражнения это влияние его на эффективность обучения технике и развития необходимых физических качеств. Часто, большое количество разнообразных и интересных упражнений даёт низкий прирост тренируемых умений и знаний.

На каждом этапе подготовки юных теннисистов должны меняться как подбор самих упражнений, так и их содержание. Упражнение должно соответствовать уровню способностей детей, их подготовленности, индивидуальным качествам, этапам подготовки. При обучении технике тенниса особое внимание надо уделить соответствию приминяющимся средствам тренировки, принципам обучающего упражнения и обучающей тренировки .

Для маленьких детей игровой метод развития и обучения — основной. Все игры можно разбить на три условные группы. В основе этого разделения лежит определение влияния игры на осуществление задачи поставленной в учебном плане для данного цикла упражнений.
Игра — Игра-упражнение — Упражнение-игра
Игра это комплексное тренировочное воздействие на ребенка. В таких играх трудно выделить одно-два тренируемых качества, идет общее развитие. Следовательно, из-за сложностей с определением приоритетного качества тренируемого данной игрой, они (игры) должны служить подготовкой организма к тренировкам, создания эмоционального фона, решать воспитательные аспекты и так далее.
Игра-упражнение – такая игра в которой развитие отдельных качеств/умений выделены в приоритетные задачи.
Мы строим игру так, чтобы тренируемый аспект имел большее приложение сил и тренировался более/менее целенаправленно. Когда в планах тренировки ставятся задачи по приоритетному развитию какого-то физического качества или технического умения, то в правила общих игр надо вводить ограничения/требования, которые заставляли бы ребёнка выполнять двигательные действия, направленные на тренировку/развитие необходимых качеств/умений.
Упражнение-игра – развиваемое качество тренируется целенаправленно. Это практически уже упражнение, замаскированное под игру, для того чтобы ребёнок им увлекся (а с маленькими по другому нельзя) и делал его на высоком эмоциональном уровне и с удовольствием.

Для выполнения конкретной задачи поставленной на данной тренировки чаще всего необходимо создать логическую цепочку из нескольких упражнений. В идеале эта цепочка выглядит так: подготовительные упражнения — развивающие упражнения — иммитационные упражнения — обучающие упражнения — соревновательные упражнения. Так как определённая цепочка упражнений должна быть задумана на цикл тренировок, то не обязательно в каждой из них задействовать весь подбор применяемых средств. В отдельном материале мы рассмотрим как на практике претворить данную рекомендацию.

Итак, сначала задачи, потом подбор средств. Вот пример использования одного и того же средства (упражнения на speed ladder — горизонтальной лестнице) для решения разных задач.

Ребенок 5-7 лет. Задача — развитие ловкости.

Ребенок 10-12 лет. Задача — развитие быстроты.

Ребенок 15-16 лет. Задача — развитие скоростной выносливости.
В результате, мы применяем один и тот же тренажер, похожий подбор упражнений, но через изменение условий выполнения, дозировки, времени выполнения, пауз для отдыха, разнообразия и прочее, решаем разные задачи.

Используете ли Вы упражения из огромного колличества уже существующих (естественно, адаптировав их под индивидуальные особенности ребёнка), придумываете ли Вы их сами (что не так уж и трудно) — главное это соответствие упражнения и выбранных средств, поставленным задачам и их высокая эффективность* .

Конечно, сложно применять к маленьким детям термин — тренировка. Но, как ни крути, из упражнений складываются тренировочные занятия, поэтому я буду писать о там как их организовываю. Подробнее о тренировках. здесь .

Ни для кого не секрет, что теннис является очень популярным видом спорта. Это и не удивительно, ведь благодаря занятиям теннисом человек может развить такие качества, как скорость и координация. Кроме того, теннис подойдет практически для каждого человека. Этим видом спорта может заниматься человек любого возраста и пола. Однако что-же нужно для того, чтобы начать заниматься теннисом? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе!

Итак, естественно, что главным инвентарем, который нужен для занятия этим видом спорта, является ракетка. Если вы хотите купить ракетку для большого тенниса в Украине, просто наберите в поисковой строке своего браузера словосочетание «теннисная ракетка купить» и вам покажется множество предложений. Естественно, что ракетки различаются между собой по множеству факторов. Прежде всего ракетки различаются по цене. Цена может быть обусловлена качеством изготовления ракетки или брендом. Если вы собираетесь заниматься теннисом исключительно на любительском уровне, то и покупать слишком дорогую ракетку вам не нужно.

Обратите внимание на то, что ракетки различаются между собой еще и по размеру. Понять, подходит ли вам ракетка или нет, довольно просто. Попробуйте помахать ракеткой прямо в магазине так, как вы будете делать это в игре. Если при этом вы не ощущаете никакого дискомфорта, то эта ракетка вам подходит.

Не менее важна и спортивная форма. Если вы будете заниматься теннисом в неправильно подобранной форме, то ваши тренировки будут доставлять вам довольно сильный дискомфорт. Особенно важно правильно подобрать обувь для занятий теннисом. В противном случае вы просто-напросто натрете множество мозолей во время тренировки. Прежде всего обувь для занятий теннисом должна быть удобной и подходить вам по размеру. Естественно, что наиболее дорогие модели обладают множеством специальных технологий, которые помогут спортсмену. Однако, как правила, такие технологии в большей степени рассчитаны на более профессиональных спортсменов. Обычному человеку, который занимается теннисом на любительском уровне, будет вполне достаточно недорогих, но при этом удобных и качественных кроссовок для тенниса.

Выбрать одежду для игры в теннис немного проще. Естественно, что такая одежда должна подходить вам по размеру. Кроме того, она должна быть изготовлена из качественных материалов. Мало того, что одежда для тенниса, изготовленная из некачественных материалов, довольно быстро потеряет свой первоначальный внешний вид, так она еще и будет доставлять дискомфорт во время тренировок.

Если вы новичок в теннисе, то не лишним будет сходить на пару занятий с инструктором. Инструктор покажет вам основные приемы, которые вы сможете использовать в игре.

Весна на пороге, а значит, подходит время готовить все необходимое для спортивных активаций на свежем воздухе. Кто-то с нетерпением ожидает схода снега для первых пробежек в парке, кто-то в предвкушении напряженных футбольных баталий уже собирает команду, ну а мы сегодня посвятим обзор всему, что нужно для занятий теннисом, сделав акцент на качественных и, по возможности, самых недорогих товарах.

Проведя исследование предложений, мы обнаружили, что лучший на сегодняшний день выбор, если рассматривать его в параметрах «стоимость-ассортимент-бренд», подразумевая качество и функциональность всей экипировки для большого тенниса, — на американcком Амазоне.

Конечно, можно выбрать все необходимое и на Таобао. Но значительно сэкономить там не удастся, и плюс речь идет исключительно о китайских брендах и производителях. Соответственно, например, что касается ракеток, детальную информацию об их характеристиках вы не получите. Для новичка она или для уже тренированного спортсмена, для атакующего стиля возле сетки или мощных контрударов от задней линии — все эти вещи остаются за кадром.

Ну а если выбирать на Таобао все для большого тенниса от мировых брендов, то, во-первых, с провозом через таможню будут проблемы. А во-вторых, по стоимости получится даже дороже, чем покупать на Амазоне.

Все для большого тенниса

Итак, что нужно для занятий большим теннисом, понятно наверняка всем — это ракетка, это подходящая функциональная спортивная обувь и легкая одежда, отдельно для мужчин и специальная для женщин. Начнем с ракеток. На Амазоне представлены все топовые бренды: Wilson, Head, Babolat, Adidas и так далее.

Ракеток со скидками до 50% вы найдете почти тысячу моделей, из титана и углепластика, для всех категорий игроков — от начинающих до мастеров. Например, самая мощная в линейке модель Head Liquidmetal 8 стоит всего 85 $:

Для начинающих занятия большим теннисом пройдут на более высоком уровне, если в руках будет ракетка Wilson Four, которую можно приобрести со скидкой 57%:

90 $ (210 $)

А в остальном, ракеток до 100 $ представлено множество, с детальным описанием и указанием назначения, так что выбрать подходящую вам по уровню подготовки, стилю игры и стоимости можно без проблем. Все очень понятно и удобно.

Полноценная экипировка для большого тенниса немыслима без правильно подобранной спортивной обуви. И если вы думаете, что подойдут любые кеды или кроссовки, то вы однозначно ошибаетесь. Характер игры, с ее резкими стартами, торможениями, внезапными изменениями направления движения, прыжками и подскоками накладывает определенные требования к конструкции теннисных кроссовок.

Во-первых, они должны быть устойчивыми, с низко расположенным центром тяжести, то есть высота подошвы невелика. Во-вторых, должна быть обеспечена максимальная боковая поддержка. В-третьих, несмотря на невысокую подошву, амортизация должна быть довольно эффективной, с концепцией возврата энергии.

Понятное дело, что производить такие модели, с такими серьезными требованиями, могут лишь крупные бренды. И все они на Амазоне представлены — от Nike и Adidas до Wilson, Head, Asics и так далее. Причем все так же с существенными скидками до 60%. Как, например, вот эти мужские кроссовки от Head:

62 $ (130 $)

Или вот такие женские кроссовки от New Balance:

42 $ (100 $)

Так же на Амазоне представлена любая функциональная одежда для спортсменов — экипировка для большого тенниса во всем многообразии видов и стилей. И, особенно, для женщин: платья и шорты, юбки и боди, поло и майки — вариантов немало:

Ну и мужчины могут подобрать себе все необходимое без проблем:

Кое-что из аксессуаров

В продолжение темы всего необходимого для большого тенниса можно обратить внимание на различные аксессуары, без которых, в принципе, можно и обойтись. Но которые, если средства позволяют, лишними точно не будут. Во-первых, это специальные сумки для спортсменов с карманами и отсеками под ракетки и отделениями для обуви и формы. Как вот эта от Head:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *