Фото члена после дрочки

Способ 2. Восполнить потерю жидкости

Физические нагрузки предполагают активную потерю жидкости. И, естественно, ее необходимо восполнять. Это же действие повышает скорость восстановления организма после тренировки, поскольку поддерживает процесс доставки питательных веществ и улучшает метаболизм. Особенно много жидкости следует пить после тренировки в жаркую погоду.

Пить желательно подкисленные напитки, например, негазированную минеральную воду с соком лимона или лайма и добавлением порошка стевии (натуральный подсластитель). Также можно прибегнуть к изотоническим напиткам. Это жидкости, которые обеспечивают человека водой и электролитами, которые покидают организм вместе с потом.

Важно!

Изотонические напитки представлены на рынке в двух формах — сухого концентрата в банках и жидкого концентрата в бутылках. Вкус может быть самым разнообразным — от лесной вишни до экзотической маракуйи. Главное, при выборе обратить внимание на состав, в нем не должно числиться ацесульфата и сахарина. Это дешевые сахарозаменители, которые не делают состав сбалансированным, более того, они опасны для здоровья. Лучше остановить свой выбор на напитках, в которых значатся соли, полимеры глюкозы, биологически активные добавки и витамины.

Способ 6. Принимать здоровую пищу

Послетренировочное питание зависит исключительно от цели тренировок. Если целью является снижение веса, специалисты рекомендуют обратиться к продуктам, содержащим большое число белка или минимальное количество углеводов, например, отварной куриной грудке без кожи или приготовленному на пару минтаю.

Если цель тренировок заключается в наборе мышечной массы, необходимо сочетать белки и углеводы в соотношении 1:4. Однако точные цифры зависят от интенсивности тренировки и времени, потраченного на нее, и, несомненно, здоровья. Такое соотношение уместно для абсолютно здоровых людей, интенсивно тренирующихся в течение часа.

Если принято решение прибегнуть к спортивному питанию, прежде проконсультируйтесь с врачом, ведь у него есть ряд побочных эффектов. Ныне выделяют три типа спортивных добавок — для наращивания мышечной массы, сжигания жира и восстановления после физических нагрузок. Также в продаже можно встретить многокомпонентные комплексы, направленные на решение нескольких задач, и предтренировочные комплексы аминокислот и витаминов, призванные повышать выносливость, ускорять обменные процессы и поддерживать гормональный фон.

Эксперты Росконтроля заверяют, что универсальной рекомендации по выбору спортивного питания нет. При покупке важно ориентироваться на программу тренировок, цель, которую требуется постичь, и рекомендации тренера. Также следует помнить, что на спортивном питании нельзя строить свой рацион, они являются лишь добавкой, которая влияет на обменные процессы. Обязательно нужно восполнять запасы всех жизненно важных веществ, употребляя мясо, рыбу, птицу, творог, крупы, овощи и фрукты.

Способ 10. Планировать тренировки

Чтобы тренировки были успешными, необходимо четко обозначит цель и, соответственно, разработать рациональный план действий, который позволит достигнуть желаемых результатов быстрее. Самостоятельно составить план тренировок довольно сложно, особенно для новичка, поэтому на первом этапе следует обратиться к специалисту с профильным образованием, имеющим большой опыт в спорте. Только регулярные и систематизированные тренировки воплотят мечту в жизнь, но переутомление и отсутствие плана — никогда!

Комментарий эксперта

Тигран Степанян, спортсмен, фитнес-тренер, обладатель 5-го дана по карате Шотокан, мастер спорта международного класса, вице-чемпион мира, Президент Федерации Шотокан в Армении

Всем известен факт, что регулярные тренировки и занятия фитнесом неминуемо приводят к физическому утомлению. Чем больше устает человек, тем быстрее у него отпадает желание заниматься. Но если научиться правильно восстанавливать силы, рвение к достижению поставленной цели только усилится.

Сразу после тренировки вы должны дать мышцам остыть. Сделайте несколько простых упражнений на растяжку, поработайте несколько минут на беговой дорожке, но в низком темпе. За 15-20 минут организм успеет восстановить часть запаса утраченной энергии и приведет в порядок сердечный ритм, что не менее важно для физического состояния и здоровья в целом.

Хорошо разотрите мышцы, это тоже способствует быстрому восстановлению. Если есть возможность, запишитесь в тренажерный зал или фитнес-клуб, где имеется бассейн. Водные процедуры положительно скажутся на общем тонусе тела.

Независимо от того, какие тренажеры идут в ход во время тренировок, вы должны восполнять потерянную жидкость. Пейте много воды. Обильное питье нормализует водный баланс, ускорит усвоение питательных веществ и синтез ферментов, требуемых для восстановления мышечной ткани.

Если вы давно занимаетесь спортом и у вас есть желание нарастить мышечную массу, запаситесь специальными протеиновыми коктейлями. Но будьте очень осторожны в выборе. Обязательно посоветуйтесь с врачом и покупайте коктейли только у проверенных производителей.

Не забывайте о том, что белок является строительным материалом для наших мышц, а значит, он должен присутствовать в рационе в оптимальном количестве, лучше по этому вопросу посоветоваться с врачом. Также вам нужно восполнять недостаток минеральных веществ путем приема аптечных минеральных комплексов.

Прислушивайтесь к своему организму, не перегружайте себя длительными и высокоинтенсивными тренировками, контролируйте степень нагрузки. Если чувствуете сильную усталость, скованность и сильные боли в мышцах после каждой тренировки, прервитесь и проконсультируйтесь со специалистом.

Тренировки должны радовать вас, а не разочаровывать. Только в этом случае они принесут пользу для всего организма и позволят достигнуть высоких результатов.

«Их набирают, чтобы дубинками долбить народ»

Тюменцы Иван Голиней и Влад Елфимов мечтали служить в ОМОНе и спецназе – были уверены, что попадут в боевое братство. А стали инвалидами после неофициальных спаррингов –​ своего рода «тестовых боев» с опытными бойцами – в ОМОНе и спецназе. Теперь «братья» о них не вспоминают, а руководство ОМОНа и спецназа отрицает свою вину в случившемся. Между тем, по информации родных Ивана и Влада, только за последнее время от подобных «спаррингов» в самых разных городах страны пострадали восемь человек. И только трое выжили.

«Такие швы делают нежильцам»

Ивана Голинея избили во время «приемки» в 2014 году, ему было тогда 22 года. За те пять лет, что прошли с тех пор, Ивану удалось выиграть суд по гражданскому иску, доказав, что его травма была получена во время службы в ОМОНе – руководство упорно отказывалось признать это: сначала утверждало, что парню попал в голову мяч для регби, а затем выдвинуло новую версию – дескать, Иван пошел в киоск за сигаретами, и там его избили. Однако во время суда по гражданскому иску эти утверждения были опровергнуты.

Теперь идет судебное разбирательство уже по уголовному делу, где обвиняемым фигурирует бывший командир тюменского взвода ОМОНа Владимир Бутра. Его обвиняют по ч. 3 ст. 286 УК РФ «Превышение должностных полномочий» – срок от 3 до 10 лет. Очередное заседание состоялось в мае 2019 года. Именно Бутра был участником того спарринга. Он наносил удары Ивану ногами и руками по телу и голове. Из защиты на Иване были только перчатки.

Влад Елфимов получил травму в мае 2017-го, проходя «испытания» при поступлении на службу в спецназ ФСИНа. Ему было тогда 22 года. По делу Елфимова суд 16 апреля 2019 года признал виновным в превышении должностных полномочий с причинением тяжкого вреда бывшего замначальника спецназа УФСИН по Тюменской области Геннадия Дудко и наказал его тремя годами лишения свободы условно. В ходе расследования выяснилось, что Дудко мало того что сам скрыл факт спаррингов, еще и запретил подчиненным разглашать эту информацию. Родственники Влада разочарованы приговором и считают, что условный срок не соразмерен с последствиями произошедшего – инвалидностью первой группы.

Наш корреспондент встретился с Иваном и Владом, которые пережили тяжелые черепно-мозговые травмы. У обоих сейчас проблемы с речью. О том, что случилось с ними, рассказывают их мама и бабушка, монологи которых мы публикуем ниже.

Иван с мамой

«Почему решил пойти в ОМОН? Потому что насмотрелся этих фильмов, даже не фильмов, а что в нашей жизни было: Беслан, «Норд-Ост». Он говорит, мам, такое братство. Вот его «по-братски» и приняли, – ​говорит Наталья Голиней, мама Ивана. – До армии он учился в строительной академии, на очном. Со второго курса сам решил пойти в армию. Никому ничего не говорил. Мол, лучше сейчас пройду эту армию, чем после института. Потом пойду на заочное, никаких проблем.

Отправили его в ракетные войска, за Карпинском, высоко в горах. Как нам потом сказали, это та часть, которая первая сигнал «Курска» поймала, когда те просили помощи. Хорошая часть. Мы ездили туда на присягу: замечательный командир, никакой дедовщины вообще, все строго, за этим следили сами офицеры, был порядок. Отслужил год, все замечательно, пришел – ни единой царапины.

Там такое братство, там такие ребята. У него действительно романтика была. Там же бойцы такие. Друг за друга

И вдруг решил поменять вообще все. Ему предложили пойти в полицию. Прошел собеседование и устроился туда на работу. Он был во вневедомственной охране, то есть выезжали на разные вызовы. Буквально год прослужил, и его начальство отправило в Сочи на Олимпиаду. Отработал там в 2014 году.

А в ОМОН он готовился. Первый раз его не взяли, они после армии с другом пошли и не сдали нормативы: бег, кросс. Их с другом отправили – идите готовьтесь. И у него это как щелчок, что надо готовиться, там, говорит, такое братство, там такие ребята, все друг за друга. Такие у него романтические были представления.

Он год готовился к этим нормативам. Смену отработает в охране, прибегает – и на тренировку. И когда он эти нормативы сдал, ему сказали: все, мы тебя берем.

Иван до травмы

17 ноября 2014 года его переводят в ОМОН. Перед этим он сдал медкомиссию, годен 100%. Первая смена у него была 21-го числа, он еще не успел форму получить, вообще ничего не успел. Ходил в гражданке. А вторая смена у него 24 ноября должна была быть. И вот он ушел на эту смену, а вечером мне позвонили и сказали, что мой сын во второй городской больнице, ему делают трепанацию черепа. Я сначала думала, что это шутка, если честно. Говорю: «Вы куда звоните?»

Когда мы с мужем приехали, там был фельдшер ОМОНа, командир отряда Сидорчик, еще какой-то боец. Когда я спросила, что случилось, они мне сказали, мячик в голову попал. Какой мячик?! Один говорит – баскетбольный, другой – от регби. Врачи мне там сразу сказали, что это был точно не мячик или это был мячик железный. Начальник ОМОНа не стал дожидаться окончания операции.

После операции перевели в реанимацию. Состояние крайне тяжелое. Врач мне сказал, что шансов на то, что он выживет, мало. Все, что могли, они сделали. Но вот выжил.

«А вдруг его в плен возьмут, а он нас выдаст». Я говорю: «Вы вообще где? Сорок первый год давно прошел, какой плен? Вы вообще о чем говорите, парни?!»

О спарринге он знал, его предупреждали. У них такой обычай, называется «наставничество». Я спрашивала его начальство, а вы хоть узнали, есть ли у парня навыки боевых искусств?

Это же избиение, а не «спарринг». Причем придумал спарринг, «приемка» она у них называется, сам господин Сидорчик и ввел в обязаловку. Сами бойцы мне говорили: «Да, у нас начальник прикалывается по этим боям, ему это супер нравится, и вот он у нас их ввел».

Когда я одного бойца спросила, для чего они эти спарринги, эту проверку, приемку устраивают? Меня ответ убил. Он говорит мне: «А вдруг его в плен возьмут, а он нас выдаст». Я говорю: «Вы вообще где? 41-й год давно прошел, какой плен? Вы вообще о чем говорите, парни?!» Что у них в голове?! Я была в шоке.

Я с другими пообщалась, говорю: «Ребята, расскажите на суде, как все было». – «Нет, мы ничего не расскажем. Мы хотим здесь работать». – «А вы уверены, что завтра через вас так же не перешагнут и вы не останетесь инвалидами?» Ваня был действующим сотрудником полиции. Он по приказу перевелся, на работу пришел. А они ведь принимают и с улицы, и сразу в спарринг ставят. Сдал, не сдал, живой, не живой… Приходи: если сдал – выстоял.

Когда нас выписали из больницы, перевели в госпиталь МВД, мы пошли к генералу Алтынову: мол, давайте, ребята, он пошел к вам на работу, такого же мне и возвращайте. Как хотите, так его и лечите. И мне секретарь генерала говорит: «Я вас на прием не запишу, потому что по вашему вопросу уже все решено: вы попросили 200 тыс. на операцию, вам отказано». Хотя мы ни о чем не просили. Оказалось, накануне была начальник медсанчасти МВД Ганоева и сказала, что требуется 200 тыс. на операцию Ивану. Но ни о какой операции речь вообще не шла. Ему уже сделали трепанацию черепа. Если она имела в виду пластину ставить, то она идет бесплатно, по квотам. Госпожа Ганоева хотела еще, видимо, и денег получить, а генерал ей сказал, что у МВД нет таких денег. Я секретарю сказала, если не запишете на прием к Алтынову, я тогда позову журналистов. И она нас записала.

Пришли мы с мужем на прием к Алтынову 14 апреля 2015 года, где я сказала: «Возвращайте моего сына к жизни». На что мне он сказал: «Конечно, мы же своих не бросаем, да мы все сделаем, да завтра же вам инвалидную коляску пришлют». До сих пор шлют! А через неделю пришел ко мне на работу полковник Мартыновский и начал еще меня и прессовать: «Чё ходишь, просишь, ОМОН не резиновый! А ну-ка по-тихому быстро ушли на пенсию, выдадут вам компенсацию, страховку, вот и реабилитируйтесь, восстанавливайтесь». Пришла домой, у нас сидели его друзья детства. Я говорю: «Ребят, такая ситуация, МВД нам ничем не поможет. Нас, можно сказать, кинули».

В течение двух недель мы набираем 2,5 млн рублей на реабилитацию в Израиль. А перед этим мы обращались в фонды, все нам отказали

На тот момент я перелопатила весь интернет, потому что врачи мне сказали: все, до свидания, успокойтесь, это всё, овощ, нет у нас такой таблетки и не будет. Я нашла реабилитацию в Израиле. Мы обратились туда, нам выставили счет. И ребята, друзья детства, бросили клич в интернете, и через 20 минут у нас разрывались телефоны. Все поднялись: одноклассники, однокурсники, сослуживцы, всколыхнулась вся Тюмень, причем за 3 дня. Какие-то организовывались штабы, печатали листовки, по всему городу расклеивали, я была поражена. Он на тот момент был 36 кг, не разговаривал вообще, только пальцами: два – нет, один – да. Но так все понимал. Парни гоняли его таблицу умножения, он им всю на пальцах пересказал. Мы поняли, что он в здравом уме и светлой памяти. В течение двух недель мы набираем 2,5 млн рублей на реабилитацию в Израиль. А перед этим мы обращались в фонды, все нам отказали. Но Израиль не предоставил нам документы для выезда на реабилитацию, пришлось сдать билеты. Нам посоветовали клинику в Греции. И мы договорились о реабилитации там.

Иван до травмы

И в то же время Ванина одноклассница, у нее мама юрист, написала заявление в СК в Москву, и только тогда завели уголовное дело, 18 июня 2015 года. И тут у нас началась война, конкретная.

Дело вела следователь Камушкина из СК Калининского района. Когда она пришла брать у Вани показания, то заявила, что такие травмы получают в течение месяца. А потом, говорит, «гематомка капает-капает, вот и накапала… Я, ошалевшая, спрашиваю: А что, у вас уже готово такое вот заключение?» Она назначает судебно-психиатрическую экспертизу. Они пришли и хотели уже написать заключение, что Ваня недееспособен, но я остановила. Сказала, что мы съездим на реабилитацию, возможно, после у него появится речь. И они сделали пометку, собственно, она нас и спасла. Ходи и доказывай потом, что ты дееспособный, это уже сложнее (статус недееспособного лишает гражданина как прав, так и обязанностей. В частности, дать показания в суде недееспособный гражданин тоже не может. – Прим. С.Р.).

Во время спарринга ему ведь еще и сломали пятый крестцовый позвонок, он встать не мог. И его волоком поволокли в казарму, положили отлеживаться, не вызвали скорую. С 10 до 12 была тренировка и спарринг, а его в четвертом часу только повезли не в больницу, а в поликлинику МВД. Там врач ошалела, говорит: «Зачем его сюда привезли?!» И она вызвала скорую. Скорая через 10 минут приехала, а у нас пробки, шестой час. До второй городской везли его 40 минут.

Когда его привезли в больницу, он уже впал в кому. Там у всех, кто лежал с трепанацией, такие аккуратные шовчики были. Я смотрю и не могу понять, у нас-то почему не такой. И мне медсестра говорит: «Вы не знаете, кому такие швы делают? Нежильцам». У меня был шок.

Я Сидорчика спросила, почему не увезли его сразу в больницу. На что он мне ответил: «Я не посчитал нужным». Это он мне сказал, когда я пришла подписывать документы, они же его уволили. С этим увольнением отдельная история. Когда мы были на реабилитации, это сентябрь-октябрь 2015 года, они уже готовили его на увольнение. Присылают ко мне ребят с документами, чтобы я их подписала. Читаю: «Уважаемая Наталья Юрьевна, уведомляем вас, что вашего сына в связи с тем-то мы сокращаем. Распишитесь». – «Не буду. И попробуйте его только сократить».

Но первая тюменская экспертиза дала им заключение, что он получил травму за 24 часа до работы. В ОМОНе захлопали в ладоши, увольняют его по бытовой травме, закрывают уголовное дело и начинают рассказывать всем, что мы его дома избили и на работу отправили. Следователь Камушкина передает дело в ГОМ 2 (отдел полиции №2) участковому: идите, ищите, кто его до работы избил, и вообще, займитесь родителями.

Порядочные следователи в ГОМ 2 начали расследовать это дело, заказали еще одну экспертизу в Ханты-Мансийске. Она показала в нашу пользу. И мы подали гражданский иск, чтобы доказать, что эта травма была не бытовая, а военная. На суд ОМОН привели в качестве свидетеля этого Бутру, который проводил спарринг с Иваном. И он дал показания, что Ваня отпрашивался в магазин за пряниками и сигаретами. А он у нас вообще не курит!

Я спросила, а в чем он ходил в магазин? Он сказал «В форме, бойцы ему дали». В магазин сходить? Он не успел ее получить. И представьте, что пошел омоновец в форме в ларек за пряниками и сигаретами и там его избили. Поди еще и пряники отобрали. Они уже не знали, куда бы его отправить, где бы его избили, только не в ОМОНе. Но суд мы выиграли все-таки. Они и апелляцию подавали, и кассацию, как я поняла. И в Верховный они подавали, но все проиграли. До конца бились. У меня единственная цель: Ваньку поднять. А суды у меня были параллельно: лечимся, лечимся, сбегала на суд.

После реабилитации в Греции сразу поехали в Москву. Собранных 2,5 млн нам хватило на Грецию, еще и на Китай, и на наш «Тараскуль», и на Крым и еще раз на Китай. В общем, эти деньги растягивали на большее лечение. После месяца реабилитации у нас пошли очень хорошие результаты. До сих пор занимаемся, вот уже 3,5 года. Он говорить начал. Китайцы, к которым мы ездим на реабилитацию, нам стоя аплодируют. Первый раз мы приехали никакие, на коляске, это два года назад. В 2017 году приехали к ним с тросточкой, а в этом году без тросточки.

Потом пришли к доктору, который никогда не ошибается в диагнозах. Он стоит, губу зажал, и говорит: «Я вас поздравляю. Никогда вас не забуду»

Меня больше всего бесит, что все видят результат, а сын нет. Не знаю, как ему это вдолбить. Он все равно говорит: «У меня ничего не получается, мама, я жить устал». – «Ваня, ты у меня сильный, у тебя все получится», – говорю ему. Он уже столько может, и это не предел, мы пойдем дальше. Я не остановлюсь.

По поводу суда. Мне уже неважно, как их накажут, я хочу, чтобы услышали меня, я это сразу же в 2016 году говорила: ребята-журналисты, расскажите про эти «спарринги» на федеральном уровне. Ведь неизвестно, кто следующий. А следующим стал буквально через год, 5 мая 2017 года, наш Влад Елфимов. Все-таки я считаю, что надо наказывать командира отряда. Это его прямая вина, покрытие всех этих дел ведет к следующим. У нас они живые, а по России и смертельные случаи: Маша Мухина из Краснодара, у нее брат умер, а он вообще КМС по боксу, а его добили омоновцы краснодарские. В Нижнем Тагиле парень умер, в Йошкар-Оле, в Санкт-Петербурге, в Кирове мальчик умер после нас уже. Это все спарринги. Практически везде смертельные случаи. Выжили только Влад, Ваня и мальчик с Майкопа, Сережа.

Это же ужас, из здоровых парней делают инвалидов первой группы. У нас что, инвалидов по стране мало? Действительно их набирают, чтобы, не думая, выходили с дубинками долбить народ. Я так теперь понимаю эту систему. Раньше думала, ОМОН – это нормальная система, которая действительно нас защищает, но она нас калечит».

Издание «Сибирь.Реалиий» связалось с Александром Даменовым, адвокатом Владимира Бутры, бывшего командира тюменского взвода ОМОНа. Именно он, по словам Ивана, был его партнером по спаррингу и нанес удары, в результаты которых тот стал инвалидом.

– Позиция клиента: он не причастен. Иван получил эту травму задолго до этих событий. Есть же заключение эксперта, там у него субдуральная гематома, застаревшие сгустки, понимаете. Там ведь не столько Бутра виноват, сколько собираются на ОМОН все это писать. На какие-то спарринги, это все надумано, в интернете муссируют всю эту ситуацию. Это же люди, которые борются с преступностью, а теперь получается, что они преступники. Это глупо, я считаю. Зря вы поднимаете всю эту бучу. Четыре года идет следствие, прекращали дело за отсутствием состава и события преступления. Сегодня не Бутру, а ОМОН судят, это очень плохая тенденция.

Он сам уволился из органов, у него просто жена заболела, у него двое маленьких детей. Он после этого не мог трудоустроиться в связи с тем, что в интернете пишут, такая слава о нем, понимаете. Он надеется, уверен, что его оправдают и он обратно восстановится.

Вообще, этих событий не было в спортзале, не было никаких этих спаррингов. И командиры его говорят, и Сидорчик Олег Николаевич, командир ОМОНа, что он просто этого не мог сделать. То, что случилось с Иваном Голинеем, вызывает большое сожаление, по-человечески жалко его и его семью. Но не там он эту травму получил, вот в чем проблема. Я работаю адвокатом очень много лет, могу сказать одно, что впервые попалось такое дело. Действительно, знаете, невиновный человек, а невиновного очень трудного защитить. Если бы это было, то все участники событий – преступники, они же скрывали, получается, особо тяжкое преступление.

Иван Голиней, мне кажется, он неадекватен. Дело в том, что он помнит только эту ситуацию, все остальное не помнит: как пришел, как после этого ходил в столовую, в отдел кадров, ходил за сигаретами. Там было столько событий, а он говорит: «Я не помню: меня ударили, я потерял сознание, не мог встать, долго ждал врача». Ну это никак не соответствует действительности. Я думаю, он просто заблуждается либо ему это внушили. Я думаю, это могла быть чисто бытовая травма.

Пишут, пишут родственники, в общем, дописались, в Москве сказали: да разберитесь, да закройте это дело в конце концов.

«Слово офицера оказалось такой ложью…»

Влад Елфимов живет с родственниками в частном доме, сам выходит к двери встречать гостей, протягивает для рукопожатия левую руку, правая у него парализована. Его бабушка Любовь Беккер говорит, что Влад всегда очень рад гостям, в доказательство на прощание – уже крепкое объятие. Влад увлекся спортом в школе: занимался на брусьях и турнике. Ездил на соревнования, выигрывал. Дома много медалей и кубков.

Влад Елфимов

– Не знаю почему, но заболел этим спецназом, – рассказывает бабушка Влада Любовь Беккер. – У нас никого не было там. Это была его мечта. Закончил одиннадцать классов. Никуда не стал поступать, сам пошел в военкомат, попросился в спецназ. Он служил в Новосибирске, дослуживал в Пскове, ВДВ, войсках специального назначения. Его взяли, он у нас накачанный, мальчишка крепкий. Прекрасно отслужил, хорошая характеристика. Пришел, поступил в строительный институт заочно. Устроился на работу охранником в ресторане. Работал, учился, все было замечательно. Потом уволился с работы в январе, сдал сессию. Он ждал это место очень долго. Раздался звонок, и 5 мая 2017 года их пригласили для сдачи нормативов. Он еще не был ни в отделе кадров, ни на врачебной комиссии. Это уже нарушение. Мы отговаривали, были против. Я очень хотела, чтобы он пошел в ТГУ на физкультурный факультет, раз он спортсмен.

Выписали похудевшего почти наполовину. Был 75, а потом около 40 кг. Пока был в больнице, никто из ОМОНа не приходил, не звонил

5 мая мы его проводили, уехал рано. Я его еще спросила: «Волнуешься?» Он ответил, что нет, норматив не волнует, самое основное – спарринг. Знал, раз мне сказал. Ну, я представляю, что это такое, бой рукопашный. Говорю: «Пройдет все, позвони». Тяжело вспоминать. Обед – звонка нет. Вечером приходит эсэмэска от его друга: «Влад в реанимации». Стали звонить. Операция шла шесть часов. Утром приехали во вторую городскую. Вышел дежурный врач: у Влада черепно-мозговая травма очень тяжелая, кровоизлияние, трепанация черепа. Я еще спросила, а вследствие чего? Удара? Врач сказал, что не знает. Потом мы поговорили с нейрохирургом, который его оперировал. Он объяснил, что его привезли в очень тяжелом состоянии, опоздали. Если бы пораньше, не было таких последствий. Сказал, с такой травмой вообще не выживают. Он пролежал около 40 дней в коме.

Выписали похудевшего почти наполовину. Был 75, а потом около 40 кг. Пока был в больнице, никто из ОМОНа не приходил, не звонил. Подполковник Дудко, заместитель командира, приказал всем, чтобы никто не разглашал, что именно был спарринг. Даже на следствии, когда московская проверка приезжала, отрицали полностью. Просто он упал в душе. Дудко давал честное слово офицера, что спарринга не было. Это слово офицера оказалось такой ложью…

Был спарринг с тремя действующими сотрудниками УФСИНа. Три опытных бойца, которые, как говорится, прошли и Крым, и рым, и превосходили его даже в весовой категории. Ну что он, мальчишка. Когда шел суд и их опрашивали, они говорили, что его не били, им запрещено бить по голове, ну, по ногам. Каска была. Все доспехи на нем были надеты, мы его не били, говорят! А как тогда за две минуты парня сделали инвалидом? Было три периода, по минуте перерыв, следующий бой две минуты.

Их компенсации – коляска и три раза лекарства, все. А у нас на пять реабилитаций ушло миллион с лишним, плюс лекарства

Мы прошли уже пять реабилитаций. После выписки он был обездвижен полностью. Все начинали с нуля. Съездили в клинику в Свердловской области за 350 тысяч, спасибо добрым людям, сами бы не справились. Влада подняли они нам. Дают прогнозы хорошие, что он восстановится, но нужно время.

Их компенсации – коляска и три раза лекарства, все. А у нас на пять реабилитаций ушло миллион с лишним, плюс лекарства. И при этом перед нами даже не извинились. Хоть бы раз приехали, посмотрели, что с парнем, какой он.

Про спарринги они объясняют: а как мы будем набирать их на службу, если не знаем, на что он способен. А вдруг там бунт, а он не умеет драться, для них это самое основное. Им нужно, чтобы они били.

Влад с бабушкой

Как объясняли свидетели, когда бой шел, они видели, что он уставший был. Это нужно было пробежать 5 км, плюс подтянуться сколько-то раз, какое-то еще было задание, и после этого норматива – спарринг. Ясно, что он уставший, сконцентрироваться даже не мог, пропускал удары. Так остановите! Мол, ему предлагали, но он не захотел. Да он мальчишка, включил браваду, раз спортсмен, ему было надо показать себя, что он может!

Когда спарринг закончился, говорят, что он пошел в душ, там ему стало плохо. Сказали, что сразу вызвали скорую. Но вызвали с задержкой.

Врачи говорили, что организм молодой, должен справиться. Конечно, какие-то последствия останутся. Сейчас у него парализована правая сторона, речь, память. А раньше он не мог ни перевернуться, ни сесть, ни держать голову. Ни в туалет, никуда. Кормила с ложечки. Он просто лежал и смотрел. Я все говорила: «Влад, когда ты хоть улыбнешься?» Сейчас за пять реабилитаций у нас большой сдвиг, начал ходить с тросточкой. Гуляет. Некогда унывать, стараемся. В общем-то, у него позитивный настрой, старается, занимается с логопедом, ЛФК, массаж, сами занимаемся с ним. Нам нельзя останавливаться, чтобы не было отката назад. Вперед и вперед.

Влад до травмы

– У меня все хорошо, а будет еще лучше, – говорит Влад.

– Условный срок (для бывшего замначальника спецназа УФСИН по Тюменской области Геннадия Дудко. – СР) – это очень мягкий приговор, – считает его бабушка. – Сломали парню жизнь практически. Мы уже третий год из этого выкарабкиваемся, нам еще столько шагать и шагать, столько восстанавливаться. А у него три года, если он будет вести себя примерно – полсрока снимут. Полтора года пройдет, и с него могут снять эту судимость.

Когда шел суд, приходили бойцы, сотрудники УФСИНа, они все включили какой-то режим молчания: не видел, не слышал, не знаю.

Обида на систему. Вот смотришь телевизор, и каждый день: помогите, спасите. И мы ведь обращались к людям. Если бы не помощь людей неравнодушных, нам бы тоже было очень трудно. Рыба гниет с головы, с руководства. И все прекрасно знают об этом.

У него мечта была на Эльбрус подняться, на вершину. Сейчас говорю: «Мечту не утратил, хочешь подняться? Давай заниматься». Так и живем потихоньку.

капля долбит камень

strəuk
1. сущ.
1) удар (как физическое воздействие на некоторый объект: при нападении, работе, в спорте и т.п.) on, at, against — по чему-л, во что-л. He gave him a smart stroke on the cheek. ≈ Он резко ударил по щеке. The old custom of execution by stroke of sword. ≈ Древний обычай решать дело ударом меча. A stroke of his hammer broke a bowl. ≈ Удар его молотка разбил чашу. stroke at the head ≈ удар в голову strokes from the scourge ≈ удар плетью within one’s stroke ≈ на расстоянии удара without stroke ≈ без борьбы crippling stroke, massive stroke ≈ массированный удар( авиации) Syn: blow
2) единичное действие, проявление, манифестация какого-либо явления the first stroke of disease ≈ первые признаки болезни a clever stroke ≈ ловкий ход with one stroke of the pen ≈ одним росчерком пера They have not done a stroke of work. ≈ Они палец о палец не ударили. it was a stroke of genius ≈ это было гениально a brilliant stroke ≈ гениальный ход a stroke of luck ≈ улыбка фортуны a stroke of misfortune ≈ удар судьбы at one stroke ≈ разом stroke of lightning ≈ удар молнии
3) такт;
взмах;
удар;
ход (элементарное движение, квант действия, в серии ему подобных) At the stroke of two she was already at home. ≈ Когда пробило два часа, она была уже дома. Her pulse usually beating 60 strokes in the minute. ≈ Ее обычный пульс — 60 ударов в минуту. In iambic the stroke may come equally on the first syllable. ≈ В ямбе акцент может попадать также и на первый слог. The crew must row at a certain number of strokes per minute. ≈ Команда должна делать определенное количество гребков в минуту. a stroke of the skate ≈ ход конька butterfly stroke ≈ плавание баттерфляем up stroke ≈ ход (поршня) вверх — backstroke
4) мед. перен. паралич, удар;
инсульт to have a stroke, to suffer a stroke ≈ страдать от паралича He had a stroke. ≈ У него был удар. apoplectic stroke ≈ апоплексический удар heat stroke ≈ тепловой удар Syn: apoplexy
5) мазок, черта, штрих( букв. и перен.) finishing strokes ≈ последние штрихи, отделка to portray with a few strokes ≈ обрисовать несколькими штрихами (to describe) in broad strokes ≈ (описывать) в общих чертах
6) легкое прикосновение, поглаживание She gave her hair a casual stroke with the brush. ≈ Она небрежно провела расческой по волосам.
7) редк. амер. совокупление stroke book ≈ порнографическая книжка stroke house ≈ порнографический кинотеатр
8) спорт. гребля загребной
9) тех. ход поршня up stroke ≈ ход поршня вверх down stroke ≈ ход поршня вниз suction stroke ≈ такт впуска exhaust stroke ≈ такт выпуска ∙ to have different strokes for different folks ≈ иметь особый подход к каждому
2. гл.
1) гладить, ласкать( рукой) He stroked his long beard ≈ Он поглаживал свою длинную бороду. A good groom will rather stroke than strike ≈ Хороший конюх скорее приласкает, чем ударит to stroke smb. the wrong way ≈ гладить кого-л. против шерсти
2) перен. успокаивать, улаживать to stroke smb. down ≈ успокоить кого-л. You have to stroke the boss ≈ Ты должен успокоить шефа. to stroke a problem ≈ разрешать проблему How does a small child stroke himself? ≈ Как маленький ребенок успокаивает себя? self-stroking ≈ самоуспокоение
3) вычеркивать, перечеркивать горизонтальной линией
4) уст. штриховать
5) грести( в определенном темпе) The winner stroked an average of 28 ≈ Победители шли в среднем в темпе 28 гребков
6) спорт. наносить удар по мячу (тщательный, выигрывающий очко) удар — mortal * смертельный удар — the * of a hammer удар молота — a * of lightning удар молнии;
удар грома — with one * of the sword одним ударом шпаги — at the first * с первого удара;
разом — at one *, at a * одним ударом, одним махом;
в один миг;
в два счета — to aim a * at smb. направить удар на кого-л. (медицина) припадок, приступ;
удар;
паралич (тж. paralytic *) — he has had a * у него был удар;
его разбил паралич — heat * тепловой удар взмах;
отдельное движение или усилие — a * of the oar гребок;
взмах весла — a * of the skate ход конька — to row a fast * быстро грести прием, ход — clever * ловкий ход — a * of policy (удачный) политический прием /ход/ — it was a * of genius это было гениально неожиданный случай — a * of luck удача, везение — a * of misfortune нежданная беда штрих, мазок — thin *s тонкие мазки /штрихи/ — to portray with a few *s обрисовать несколькими штрихами — with one /a/ * of the pen одним росчерком пера черта — a * of vanity элемент тщеславия (разговорное) дробь, косая черта — seventy-seven * seventy-eight (77/
78) семьдесят семь дробь семьдесят восемь бой часов — (up) on the * of twelve когда начнет бить двенадцать — it is on the * of twelve now сейчас пробьет двенадцать — to be on the * (of time) быть вовремя /точно, минута в минуту/ биение( сердца) стиль( плавания) — broad * пронос руки стороной( спортивное) загребной;
гребец — to row /to pull/ * задавать темп при гребле (техническое) ход (поршня, клапана) ;
такт (работы двигателя) ;
длина хода (тж. length of *) — up * ход поршня вверх — return * обратный ход удар (молота) > * of state ( редкое) государственный переворот > not to do a * of work ничего не делать;
палец о палец не ударить > with many *s is an oak overthrown, little *s fell great oaks (пословица) капля (и) камень долбит /точит/ задавать темп (гребцам) испещрять полосами;
штриховать;
перечеркивать;
проводить черту перечеркивать — he *d out my name он вычеркнул мою фамилию — to * the t’s сделать черточку на букве t (спортивное) бить по мячу (разговорное) заниматься( чем-л.) ;
справляться( с каким-л. делом) — to * a problem обмозговать вопрос поглаживание рукой — to give the cat a * погладить кошку (американизм) (разговорное) похвала;
лестное замечание;
награда, льстящая самолюбию — the ability to give *s is a skill умение вовремя похвалить — это искусство( американизм) (разговорное) умение убедить, уговорить, умаслить;
умение оказывать влияние( на кого-л.) или вертеть( кем-л.) — to have * with smb. пользоваться влиянием /авторитетом/ у кого-л. гладить (рукой) ;
поглаживать;
ласкать — to * a cat гладить кошку — to * one’s chin поглаживать подбородок — to * down one’s hair пригладить волосы — to * one’s hair up откинуть волосы со лба (американизм) (разговорное) хвалить;
льстить;
гладить по головке — a bunch of egomaniacs stroking themselves кучка себялюбцев, занимающихся самовосхвалением (американизм) (разговорное) уговаривать, умасливать;
оказывать влияние;
нажимать( на кого-л.) — to * a client обхаживать клиента > to * smb. down успокоить кого-л. > to * smb. (up) the wrong way, to * smb.’s hair /smb.’s fur/ the wrong way, to * smb. against the hair гладить кого-л. против шерсти;
раздражать кого-л. ~ прием, ход;
a clever stroke ловкий ход;
it was a stroke of genius это было гениально;
a stroke of luck удача a finishing ~ решающий довод a finishing ~ удар, сражающий противника ~ штрих, мазок, черта;
finishing strokes последние штрихи, отделка ;
to portray with a few strokes обрисовать несколькими штрихами ~ мед. удар, паралич;
heat stroke тепловой удар;
he had a stroke у него был удар ~ мед. удар, паралич;
heat stroke тепловой удар;
he had a stroke у него был удар stroke бой часов;
it is on the stroke of nine сейчас пробьет девять ~ прием, ход;
a clever stroke ловкий ход;
it was a stroke of genius это было гениально;
a stroke of luck удача key ~ вчт. нажатие клавиши ~ штрих, мазок, черта;
finishing strokes последние штрихи, отделка ;
to portray with a few strokes обрисовать несколькими штрихами ~ загребной;
to row (или to pull) the stroke задавать такт гребцам stroke бой часов;
it is on the stroke of nine сейчас пробьет девять ~ взмах;
отдельное движение или усилие;
the stroke of an oar взмах весла;
they have not done a stroke of work = они палец о палец не ударили ~ гладить (рукой), поглаживать, ласкать;
to stroke (smb.) down успокоить, утихомирить( кого-л.) ~ загребной;
to row (или to pull) the stroke задавать такт гребцам ~ задавать такт (гребцам) ;
to stroke (smb.) the wrong way, to stroke (smb.’s) hair (или fur) the wrong way гладить (кого-л.) против шерсти;
раздражать (кого-л.) ~ поглаживание (рукой) ~ прием ~ прием, ход;
a clever stroke ловкий ход;
it was a stroke of genius это было гениально;
a stroke of luck удача ~ мед. удар, паралич;
heat stroke тепловой удар;
he had a stroke у него был удар ~ удар ~ тех. ход поршня;
up (down) stroke ход поршня вверх (вниз) ~ штрих, мазок, черта;
finishing strokes последние штрихи, отделка ;
to portray with a few strokes обрисовать несколькими штрихами ~ гладить (рукой), поглаживать, ласкать;
to stroke (smb.) down успокоить, утихомирить (кого-л.) ~ задавать такт (гребцам) ;
to stroke (smb.) the wrong way, to stroke (smb.’s) hair (или fur) the wrong way гладить (кого-л.) против шерсти;
раздражать (кого-л.) ~ взмах;
отдельное движение или усилие;
the stroke of an oar взмах весла;
they have not done a stroke of work = они палец о палец не ударили ~ of lightning удар молнии ~ прием, ход;
a clever stroke ловкий ход;
it was a stroke of genius это было гениально;
a stroke of luck удача ~ задавать такт (гребцам) ;
to stroke (smb.) the wrong way, to stroke (smb.’s) hair (или fur) the wrong way гладить (кого-л.) против шерсти;
раздражать (кого-л.) ~ взмах;
отдельное движение или усилие;
the stroke of an oar взмах весла;
they have not done a stroke of work = они палец о палец не ударили ~ тех. ход поршня;
up (down) stroke ход поршня вверх (вниз) with one ~ of the pen одним росчерком пера

Успех в фитнесе в значительной мере зависит от качества отдыха между тренировками. Если организм не успевает восстанавливаться, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность, замедляется рост мышц. Занятия фитнесом не будут продуктивными, если спортсмен не умеет правильно отдыхать и восстанавливать силы.

Правильная организация фитнес-тренировок

Чтобы восстановление после тренировок протекало успешно, нужно правильно организовать тренировочный процесс. Ключевые правила проведения спортивных занятий:

  1. Продолжительность силовой тренировки лучше ограничить 60 минутами. Новичкам разрешается тренироваться дольше (до 2-х часов), так как им требуется больше времени на отдых между подходами. Аэробный тренинг может длиться 1,5 часа. Однако нужно учесть, что слишком длительные фитнес-тренировки (более 60 минут) могут приводить к потере мышечной массы.
  2. Если тренировки носят аэробный характер, их можно проводить до 5 раз в неделю. Силовые тренинги проводятся реже: в среднем 2-3 раза в неделю. Для восстановления после тяжелых силовых нагрузок мышцам требуется не менее 48 часов.
  3. В конце тренировок нужно обязательно делать растяжку. Растягивающие упражнения расслабляют мышцы, предотвращают крепатуру, ускоряют восстановление. Избежать появления боли в мышцах помогает и разминка, выполненная перед основным комплексом упражнений.
  4. Фитнес-тренировки желательно дополнять массажными и водными процедурами. Они оказывают хороший расслабляющий эффект, избавляют от послетренировочных болей, ускоряют восстановление мышц, нервной системы и всего организма.
  5. Активно тренирующиеся любители фитнеса должны высыпаться и выпивать за сутки достаточное количество воды. Кроме того, им необходимо скорректировать рацион питания в соответствии с характером тренировок.

Атлеты, занимающиеся силовым фитнесом, должны учесть, что крупным мышечным группам (ноги, ягодицы, спина, грудь) для полноценного восстановления требуется 72 часа. Мышцы среднего и небольшого размера восстанавливаются быстрее — за 48-60 часов.

Как быстро восстановиться после тренировки?

Средства, которые помогают восстановиться после тяжелых физических нагрузок:

  • здоровый сон;
  • рациональное питание;
  • спортивные добавки;
  • массажные процедуры;
  • сауна, баня, горячие ванны;
  • техники релаксации и медитации;
  • пассивный отдых.

Под пассивным отдыхом понимается такое времяпрепровождение, при котором человек не совершает никаких активных действий. Примеры пассивного отдыха: чтение книг, просмотр фильмов, походы в театр, прием воздушных и солнечных ванн. Сюда же можно отнести посещение массажного салона, сауны, бани.

Массаж является одним из самых эффективных способов реабилитации организма после тяжелых физических нагрузок. Он не просто восстанавливает работоспособность мышц, но и повышает ее. Во время массажа улучшается кровообращение в мускулах, усиливается приток кислорода и питательных веществ в клетки, ускоряется выведение продуктов распада. Массаж помогает устранить ощущение болезненности, скованности, одеревенелости в мышцах.

Хороший расслабляющий эффект оказывают водные процедуры. Особенно полезны горячие ванны. Они улучшают кровообращение, ослабляют боли в мышцах, снимают усталость, устраняют физическое и эмоциональное напряжение. В дни, свободные от силовых тренировок, можно посещать бассейн. Вода успокаивает и расслабляет спазмированные мускулы, разгружает позвоночник и суставы. Кардиотренировки в бассейне не только ускоряют восстановление, но и способствуют улучшению рельефности мышц за счет уменьшения количества жира в организме.

Питание для быстрого восстановления

Для ускорения восстановления и уменьшения боли в мышцах рекомендуется включить в рацион следующие продукты:

  • Яйца.

Это ценный источник легкоусвояемых белков, которые организму необходимы для построения мышечной ткани. Немаловажный факт: яичные протеины содержат много лейцина — вещества, которое является незаменимой аминокислотой, то есть в организме человека не синтезируется. В яйцах много витамина D, положительно влияющего на костную ткань.

  • Говядина.

Это еще один ценный источник белка для активно тренирующихся атлетов. В говядине много креатина, витаминов группы B, витамина K, железа, цинка и других минеральных элементов.

  • Лосось.

Жирные сорта рыбы (такие как лосось, скумбрия, сайра, толстолобик, жирная сельдь и другие) содержат много омега-3 жирных кислот. Эти соединения уменьшают воспаления, способствуют улучшению передачи нервных импульсов, снижают плохой холестерин и оказывают множество других положительных эффектов на организм. В жирной морской рыбе в больших количествах содержатся протеины, креатин, витамины группы B, витамин E.

  • Миндаль и другие орехи.

В миндале много витамина E, полезных жирных кислот, биотина, витаминов B1, B2, B9 и различных минеральных элементов. Орехи улучшают использование энергии организмом, усиливают антиоксидантную защиту.

Ускорить восстановление после тренировок помогает спортивное питание. На состоянии мышц благотворно отражается употребление аминокислотных комплексов. Часто до и после фитнес-тренировок атлеты принимают BCAA — комплекс из трех незаменимых аминокислот. Эта добавка служит энергетическим субстратом и стимулирует синтез белка. Она помогает защитить мышцы от разрушения и ускоряет заживление мышечной ткани. Защиту клеток от свободных радикалов обеспечивают витамины A, C, E. Для улучшения энергообеспечения организма принимают креатин моногидрат.

Последствия недостаточного отдыха

Если организм не успевает восстанавливаться после физических нагрузок, это сказывается и на самочувствии, и на качестве работы в спортзале. О недостаточном и неполноценном отдыхе свидетельствуют следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость;
  • слабость;
  • сниженная работоспособность;
  • хронические боли в мышцах;
  • головокружения, головная боль;
  • учащенный пульс;
  • раздражительность;
  • проблемы со сном;
  • отсутствие прогресса в тренировках, ухудшение результатов.

Частое следствие накопившегося физического и нервного напряжения — различные нарушения сна. Ночной сон становится беспокойным, прерывистым. Могут возникнуть трудности с засыпанием. Утро и день проходят в состоянии сонливости, вялости, упадка сил.

При интенсивных тренировках и недостаточном отдыхе может развиться тахикардия. Атлетам рекомендуется время от времени измерять частоту сердечных сокращений. Учащенный пульс в состоянии покоя говорит о перенапряжении организма.

Пройдите тестВаша фитнес-мотивацияНе знаете, как мотивировать себя заняться фитнесом? Пройдите этот тест и выясните, что нужно для того чтобы полюбить его.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Одним из главных условий получения результатов в бодибилдинге или фитнесе является восстановление. Восстановление подразумевает возвращение физического состояния в норму и адаптацию к дальнейшим нагрузкам для улучшения спортивных показателей. Таким образом, без полноценного отдыха результатов не будет, со временем спортсмен достигнет «плато» или, что хуже, получит обратный эффект. Поэтому спортсменам любого уровня важно знать методы ускорения восстановления после тренировок.

Спортивное питание и витамины для восстановления мышц

В течение дня, а не только после силовых нагрузок, спортсменам необходимо больше питательных веществ, витаминов и минералов, чем нетренированным людям. Скорость усвоения нутриентов из пищи намного медленнее, чем у спортивного питания и аптечных БАДов, поэтому для скорейшего восстановления и предотвращения катаболизма необходимо оказывать «первую помощь» в качестве приема спортпита.

Аминокислоты полного цикла и ВСАА

Порцию полного цикла следует принимать до тренировки или перед сном, в то время как ВСАА необходимы сразу после тренировки и после ночного сна. Аминокислоты не только ускоряют восстановление и рост мышц, но и предотвращают разрушение под влиянием кортизола, который вырабатывается после тренинга и сна.

Гейнер с глютамином и креатином или добавки по отдельности

Спортивное питание для тех, кто набирает мышечную массу. Помимо основных питательных веществ, креатин и глютамин ускоряют восстановление и выводят продукты распада. Принимайте добавки сразу после тренировки вместе с ВСАА.

Витамины и минералы

При интенсивных нагрузках спортсменам необходимы все минералы и витамины для восстановления мышц, особенно витамины группы В, аскорбиновая кислота, цинк, магний. Можно принимать курсами витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для спортсменов, придерживаясь дозировок и инструкции производителя.

Особенности обрезания у мужчин

Для младенцев наркоза не используют, для мальчишек по окончанию 12 месяцев и вплоть до четырнадцати лет используется единый наркоз, а вот циркумцизию для мужчин выполняют под местными обезболивающими веществами. Член моют обеззараживающими спецсредствами. Основа прижимается жгутом. В ткань на половом члене иглой вводят обезболивающие вещества вида окалина.
За этим плоть вначале оттягивают и удаляют.

Российские врачи, как правило, ориентируются «на глаз», из-за чего же имеется опасность удаления тканей на половом члене либо удержание доли крайней плоти. В иностранных больницах практикуют формирование личных лекал, какие в правильности повторяют конфигурацию головки члена, почему устранение крайней плоти протекает более результативно.

Образец действия при использовании лекал приведен в видеоматериал. Кожица удаляется при помощи ножниц либо скальпеля.

В завершении действия накладывают швы, которые уже после операции не следует снимать — уже после заживления ниточки сами могут рассосаться. Член обматывается врачебным обеззараженным бинтом.

Порой иностранные врачи практикуют обрезание зажимами, в данном случае крайнюю плоть фиксируют особыми устройствами, которые мешают доступу крови, уже по окончанию того материал спустя время отмирает.

В чем заключается выполнение операции?

Крайняя плоть члена отсекается в области целой окружности (circumcisio) согласно врачебным указаниям. Обрезание как правило выполняют с применением местной анестезии.

Описание операции

Пенис обрабатывают антисептическим веществом, потом основу члена затягивают тоненьким жгутиком, в член выполняется укол обезболивающего медсредства, в качестве которого наиболее часто используют убитезин, лидокаин, либо ультракаин. Это исключительный момент во всей операции, когда больной чувствует какие-то болевые ощущения.

Потом плоть сильно оттягивают и закрепляют при поддержки особых специальных средств. Кожицу разрезают, а потом обрезают по окружности.

Проведение операции циркумцизии

Решение о выборе вида своевременного вмешательства берет на себя доктор. Способ процедуры непосредственно находится в зависимости от объема участка плоти, который нужно исключить.

Главные методы такие:

  1. Частичная циркумцизия — крайняя плоть обрезается, но не целиком. В следствии головка вплоть до окончания никак не обнажается.
  2. Минимальная циркумцизия — рассечение единичного места крайней плоти. Назначают при присутствии рубцов округленной формы, к примеру, возникших из-за излишка крайней плоти.
  3. Свободная циркумцизия — в следствии обрезания головка целиком раскрывается. Для подобного способа присуще развитие бороздки в венечной сфере.
  4. Тугая циркумцизия — срезается все крайняя плоть с начала мужской плоти, то что может привести к растяжению шкурки у начала члена, при этом самостоятельно головка делается почти недвижимой. Данный способ применяется чрезвычайно изредка.
  5. Высокая циркумцизия — устранение значимой частички кожи. В следствии действия складывается постоперационный круглый рубец, какой может иметь место на различном расстоянии от основы мужской плоти.
  6. Низкая циркумцизия — абсолютное срезание тканей внутри последней плоти.

Послеоперационный период

Очевидно то, что уже после любой хирургической операции нужен тщательный уход. А если дело затрагивает такого рода щепетильную тему, как мужское достоинство, в таком случае вопрос об уходе уже после обрезания в особенности злободневен.

Есть несколько советов по уходу за членом уже после обрезания:

  • Самое существенное – это безусловно соблюдение чистоты. Уже после операции весьма немаловажно заботиться за половым членом и исполнять все гигиенические нормы.
  • Контролирование врачом. Непременно нужно проходить восстановительный промежуток под контролированием доктора. Кроме этого, необходимо наблюдать за состоянием полового члена, для того чтобы в случае появления малопонятных признаков незамедлительно направиться к доктору.
  • Бинты. Мгновенно уже после процедуры член обязан регулярно быть в перевязанном состоянии. Главную перевязку возможно будет совершить через двое суток, в таком случае же и осуществить первое «мытье». К слову,данную операцию нужно осуществлять горячей и мыльной водою.
  • Бактерицидные мази. По назначению доктора возможно наносить разные противобактериальные мази.
  • Комфортное белье. Весьма немаловажно по окончанию операционного этапа подобрать комфортное белье. Если обрезание выполнено малышу, в таком случае правильнее подобрать плотное белье, для того чтобы малыш, играясь, не тронул плоть и не смог испытать болезненных ощущений. Если процедура сделана зрелому представителю сильного пола, то правильнее подбирать просторное нательное белье, для того чтобы оперированный орган был в «свободном состоянии».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *