Трейлраннинг

Трейлраннинг

Для термина «Трейл» см. также другие значения.

Эту страницу предлагается переименовать в Бег по бездорожью. Пояснение причин и обсуждение — на странице Википедия:К переименованию/17 декабря 2016. Пожалуйста, основывайте свои аргументы на правилах именования статей. Не удаляйте шаблон до подведения итога обсуждения. Переименовать в предложенное название, снять этот шаблон.
Возможно, эта статья содержит оригинальное исследование. Добавьте , в противном случае она может быть выставлена на удаление.
Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения. (13 декабря 2013)

Килиан Хорнет на пути к своей победе в Монблан Ультратрейле, 2008 годThe Backbone Trail, Santa Monica Mountains, Южная КалифорнияТрейловые кроссовки

Трейлраннинг (англ. trail running) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Включает в себя элементы кросса и горного бега, и завоевывает все больше и больше поклонников во всем мире, особенно в США и Европе.

Главное отличие от кроссового бега — в ландшафте. Для трейлраннинга обычно выбирают холмы и даже горы, а также пустыни и густые леса. Зачастую перепад высот составляет более тысячи метров. Существует несколько разновидностей трейлраннинга. Некоторые предпочитают его в качестве небольшой ежедневной тренировки, тогда как другие трейлраннеры проводят недели за городом. Растет число людей, которые занимаются одиночными трейлраннинг-походами на природу. Это можно назвать ультралегким турпоходом. Тогда как обычный поход за город может длиться до восьми дней, с прохождением в день 13-20 км с рюкзаком в 6-7 кг, трейлраннер покроет это расстояние за 3-4 часа с минимальным количеством вещей. И, хотя это достаточно редкий вид трейлраннинга из-за опасности и сложности, его популярность растет.

Согласно специальному отчету по трейлраннингу, опубликованному Outdoor Industry Foundation в 2010 году, «4,8 млн американцев от 6 лет и старше занимались трейлраннингом в 2009 году». Исследование показало, что последователей дисциплины больше всего в горных штатах, на западе США и Калифорнии.

Британская атлетическая академия (Великобритания) официально признала эту дисциплину в 1995 году.

В ноябре 2015 года ИААФ ввела его в качестве одной из дисциплин лёгкой атлетики.

В черте города можно бегать по тротуарам, набережным, паркам.

Тренировки и соревнования

Трейлраннинг одновременно и спортивная дисциплина и приятное времяпрепровождение. Он считается индивидуальным видом спорта, хотя тренировки, как правило, проходят в группах.

Обычные беговые дистанции — 5 км, 10 км, 20 км, 30 км, марафон — 42 км, 50 км 70 км и 80 км. Все, что больше марафона, носит название ультрамарафона. Так, в США проводится 100-мильный ультрамарафон Вестерн Стейтс, который также известен под названием Вестерн Стейтс 100. В Европе знаменитое соревнование по трейлраннингу — Монблан Ультратрейл, проходящее вокруг горы Монблан, собирает ежегодно более 5000 участников.

Существует также много соревнований, которые включают в себя разные трассы в течение бегового сезона. Самое популярное из них — Grand Tree, в 2009 году в нём приняли участие 2100 человек, а также Rock/Creek Trail Series (1900 участников в 2009 г.), Montrail Ultra Cup (11 трасс в 2010). В Великобритании самое известное соревнование по трейлраннингу носит название «Lakeland Trails» (3000 бегунов в 2006).

В ЮАР трехдневное соревнование «Wildcoast Wildrun» проходит на трассе в 112 км вдоль красивейшего Дикого побережья. Другое популярное трёхдневное состязание «African-X» проводится в Клейнмонде (100 км от Кейптауна). Одно из самых сложных и в то же время самых престижных соревнований по трейлраннингу в ЮАР — «Marathon Distance Otter-African Trail Run» — проходит по маршруту знаменитого пятидневного Otter Trail. Другое ежегодное событие — восьмидесятикилометровый Peninsula Ultra Fun Run или просто «PUFfeR» — проводится на участке от Кейп-Пойнта до Кейптауна. Разновидность этого соревнования — «Tuffer Puffer», которое стартует там же, удваивает эту дистанцию. Но самое популярное состязание — «Trail Series» с 20-ю трассами в год и около 4100 участников. Также проводятся Rhodes Trail Run и Skyrun (в южной части Драконовых гор (Дракенсберг). Целую неделю в пустыне Калахари длится Kalahari Augrabies Extreme Marathon, дистанция 250 км.

В последнее время развиваются многодневные соревнования. Это GORE-TEX Transalpine Run в Европе (8 дней/250 км) и GORE-TEX TransRockies Run в Колорадо, США (6 дней/170 км).

Трейлраннинг сильно отличается от других видов бега тем, что в процессе соревнований или тренировок спортсмен наслаждается уединением с природой. Из-за небольшого количества участников вероятность, что придется бежать рука об руку с соперником, очень мала. Также спортсмен должен надеяться только на свой положительный настрой, так как рядом не будет публики, которая сможет болеть за него. Во время соревнований бегуны подкрепляются едой и напитками каждые 5-10 км. Несмотря на это, запас воды и еды также всегда должен быть с собой.

Кроме того, для трейлраннера важны навигационные навыки, несмотря на то, что соревнования обычно устраиваются на хорошо размеченных трассах. При тренировках на малознакомой местности рекомендуется использование карт.

> Примечания

  1. http://iaaf.ru/index.php/ru/novosti/105-konstitutsiya-iaaf-2015 Конституция ИААФ

См. также

  • Адвенчур раннинг
В этой статье или разделе имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из-за отсутствия сносок. Утверждения, не подкреплённые источниками, могут быть поставлены под сомнение и удалены. Вы можете улучшить статью, внеся более точные указания на источники.

Дословно трейлрайдинг – это самое обычное катание на горном велосипеде по тропинкам и дорожкам в лесу с легким добавлением экстрима. Такая тропа с легкой подготовкой носит название трейл. Дорожки могут содержать вылеты, корешки и секции камней. Нужно уметь спускаться по довольно жестким съезжалкам и уметь контролировать байк на тропинке (читай как на трейле). В отличие от другие дисциплин, она не загоняет спортсмена в какие-то особенно ощутимые рамки. Фактически — это катание в своё удовольствие по природным ландшафтам. Соответственно, это в некоторой степени, аналог фрирайда, однако в отличие от него не предусматривается жестких спусков или длинных пролетов. Зато есть секции, где нужно хорошенько поработать педалями. От кросскантри же этот стиль отличает отсутствием спортивной составляющей. Спортсмен не старается уложиться в обозначенные рамки и не пытается усердно гнаться за результатом. Кроме того, даже в кросскантри от райдера требуется именно проехать трассу. В этом же стиле можно просто выбрать другой маршрут, если уровень не позволяет сделать большего. Однако, рассматриваемый стиль всё равно принято считать более агрессивным, чем кросскантри или эндуро.

Что такое трейл?

Трейл – это самая обычная тропинка в лесу или в горах, где можно проехать. Трейлы бывают совсем разные с разной степенью экстремальности. Не нужно думать, что эта тропинка будет слишком легкая. Некоторые трейлы могут быть близки по сложности к части трассы для даунхилла.

Не обошлось и без пресловутого маркетинга. Если раньше этот стиль назывался обычным катанием, то сейчас это громкое слово трейлрайдинг. Это, конечно же неплохо, но на этой волне байки для трейла подпрыгнули в цене раза в два! В итоге, от простого любителя лесных тропинок с легким экстремальным уклоном, который катается на своем ашанобайке по тропинкам, трейлрайдера отличает дорогущий велосипед с мега-крутой спортивной одеждой. Нет ничего плохого в самом трейлрайдинге, но в том, как он преподносится, нужно фильтровать рекламную составляющую. Часто для новичка, который плохо разбирается в стилях и ещё не сформировался в веломире, это красивое слово становится решающим при выборе и он почти в два раза переплачивает магазину за излишне крутое оборудование. Потому что он купил не просто горный велосипед, он купил крутой горный велосипед для модного стиля катания!

Защита и экипировка

В отличие от экстремальных дисциплин, трейлрайдинг не предусматривает обязательного наличия полного набора защиты. Достаточно использовать обычный шлем-котелок или классический велосипедный шлем (он же улей). Можно надеть защиту коленей. В остальном всё определяется принципом чем легче, тем лучше! С собой можно взять рюкзак с запасом воды и самыми необходимыми инструментами. Ведь стиль предусматривает длительные и затяжные поездки. Одежда выбирается универсальная в зависимости от сезона. Необходимо помнить и про такие аксессуары, как крылья и источники света. Можно использовать велокомпьютер.

Почти 700 участников провели время наедине с дикой природой — одни чуть больше часа, другие — 14 часов.

8 июля 2018 года в подмосковном Ильинском состоялся X-Race Wild Trail. Каждый из 700 участников трейла почувствовал по-семейному теплую атмосферу, которую создала команда Wild Family в День семьи, любви и верности. Организация трансфера, четкая разметка, интересный стартовый пакет, красивая тяжёлая медаль — все это сделало мероприятие очень душевным, несмотря на всю дикость и сложность трейла.

А дикости, как и обещали организаторы, во главе с Антоном Жилиным, было очень много. Хештег #херасетрейл в инстаграмме организаторов намекал об этом ещё перед стартом. И это всего-то в часе езды от Москвы! Броды, глина, заброшенные просеки, заболоченные вырубки, крапива, грязь, крутые подъёмы и спуски, бурелом, горки под 90 градусов, снова броды и снова грязь… А еще — цветочные поля с Иван-чаем, ромашками и колокольчиками и красивое, серое с просветами небо.

Участники забега X-Race Wild Trail на 80 км стартовали в 5 утра (реальное расстояние — 76 км). Первым финишировал Александров Алексей, его время — 8 часов 3 минуты 11 секунд. «Жить — больно. Это может засвидетельствовать каждый, кто пробовал быть живым», — такое название у самой длинной дистанции дикого трейла. И 18 человек, осиливших ее, знают, что имели в виду организаторы. Среди женщин — лишь один финишер. Штина Ирина пробежала 76 км за 12 часов 59 минут 14 секунд.

Результаты X-Race Wild Trail:

Призёры на 76 км (мужчины)

1. Александров Алексей — 08:03:11
2. Николаев Сергей — 08:15:37
3. Кириллов Павел — 08:23:45

«Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус», — фраза, которой организаторы охарактеризовали 40-километровую дистанцию (реальное расстояние — 38 км). «Это было тяжело и больно, 38 км по жидкой и плодородной грязи! Морщился, но терпел! Смысл в других жестокостях для меня отпал навеки», — таковы первые впечатления Пищалова Евгения, победителя на этой дистанции; его время — 3 часа 2 минуты. Видеть Евгения на высшей ступени пьедестала российских трейлов стало привычным делом. Напомним, что менее месяца назад Евгений стал лидером ночного ультратрейла Crazy Owl, а в конце мая победил на 42-километровой дистанции Elton Volgabus Ultra Trail 2018.

Призеры на 38 км (мужчины)

1. Пищалов Евгений — 03:02:00
2. Моторин Иван — 03:13:51
3. Сатаров Владислав — 03:28:12

Призеры на 38 км (женщины)

1. Рачинская Ирина — 03:50:22
2. Василевская Татьяна — 04:05:26
3. Григорьева Надежда — 04:12:52

20-километровая дистанция — «Взболтать, но не смешивать» — должна была заворожить участников, и, судя по отзывам участников, замысел Wild Family реализовался. Шигина Екатерина: «Что такое x-race wild trail? Это кроссовки в глине, вода в кроссовках, крапива и ссадины на руках, это пять бродов, 600 метров набора высоты, километры месива из глины, пролазы через бурелом, прыжки по кочкам, крутые подъемы и резкие спуски, это невероятно красивые 20 (19) километров! <…> Это счастье, в общем».

Призеры на 19 км (мужчины)

1. Суздалев Антон — 01:28:15
2. Бордюков Антон — 01:30:43
3. Данченков Денис — 01:37:43

Призеры на 19 км (женщины)

1. Тарантинова Ольга — 01:41:20
2. Сапроненкова Людмила — 01:42:11
3. Богдашкина Елена — 01:58:08

«Там, где заканчивается асфальт, начинается мечта» — так называется 13-километровый забег X-race Wild Trail. И именно эта фраза, пожалуй, и заставляет однажды асфальтового бегуна попробовать себя на трейловой дистанции.

Призеры на 13 км (мужчины)

1. Опалев Олег — 01:01:34
2. Ткачев Алексей — 01:13:27
3. Федоров Евгений — 01:15:36

Призеры на 13 км (женщины)

1. Габитова Диана — 01:20:38
2. Аляудинова Алсу — 01:27:11
3. Сафронова Ирина — 01:28:57

Лидер женской 13-километровой гонки Габитова Диана поделилась впечатлениями: «Я вернулась к ним после зимнего трейла, где была вторая. И вот сегодня 13,5км мне покорились со временем 1:20:38. Спасибо, я вас люблю, @xrace.wild.trail. Была удивлена, что перед финишной чертой, метров за 400, мне стали кричать, что я первая. Верить в себя, конечно, хорошо, но реально смотреть на ситуацию, когда сильные соперницы, — вот это я могу. Значит, я сегодня и вправду заслужила. До встречи на стартах. Люблю свое хобби. Нравится бегать. И работать на результат».

Все результаты X-Race Wild Trail

«Фантастический трейл. Я дико счастлива. Моё сердце осталось в зачарованном лесу» — это мнение участницы Гамзиной Оксаны и, пожалуй, каждого, кто 8 июля вышел на старт X-Race Wild Trail–2018.

Официальный сайт: www.wildtrail.ru

Фото: Алёна Фёдорова и Мирослава Вихренко

6 октября 2019 года

  1. Организатор

Организаторами соревнования являются ИП «Антон Жилин» и команда Wild FAMILY.

  1. Цели

Основные цели проведения забега:

а) развитие и популяризация спортивного туризма на территории МО;

б) популяризация здорового образа жизни, бега и трейлраннинга в России, сохранения спортивных традиций;

в) выявления сильнейших спортсменов, повышение спортивного мастерства и спортивной квалификации участников;

г) повышение уровня ответственности людей к окружающей среде.

  1. Условия участия

Для участия в забеге необходимо оплатить взнос на сайте партнера, предоставить медицинскую справку о допуске к выбранной дистанции и получить стартовый пакет.

В день забега участнику дистанций 19, 37 и 76 км должно быть 18 лет, для 13 км — 16 лет.

Возраст участия в детских забегах не регламентируется.

Оплатой участия участник берет на себя полную ответственность за свое здоровье и все возможные риски, связанные с участием в соревновании, которое может повлечь за собой травмы, увечья или иные проблемы со здоровьем.

  1. Место и время проведения

Забег будет проводиться 6 октября 2019 года близ села Ильинское Дмитровского района Московской области.

Место старта будет одновременно являться и местом финиша.

  1. Дистанции

На забеге будут 4 дистанции (13, 19, 37 и 76 км) для взрослых и одна дистанция для детей.

  1. Стартовый городок

В стартовом городке будут располагаться раздевалка, камеры хранения, туалеты и небольшое Экспо.

Начало работы стартового городка в 6:00, закрытие в 22:00 часов.

  1. Выдача номеров

Выдача номеров будет происходит за несколько дней до начала старта в спортивном магазине партнеров, а также в день забега в стартовом городке (для иногородних).

  1. Оплата

8.1. Стоимость участия при общем количестве слотов до 300 составляет:

а) 1700 рублей на дистанцию 13 км;

б) 2200 рублей на дистанцию 19 км;

в) 2500 рублей на дистанцию 37 км;

г) 4000 рублей на дистанцию 76 км.

Стоимость участия при общем количестве слотов с 301 до 900 составляет:

а) 2000 рублей на дистанцию 13 км;

б) 2500 рублей на дистанцию 19 км;

в) 3000 рублей на дистанцию 37 км;

г) 4500 рублей на дистанцию 76 км.

Стоимость участия при общем количестве слотов с 901 до 1400 составляет:

а) 2500 рублей на дистанцию 13 км;

б) 3000 рублей на дистанцию 19 км;

в) 3500 рублей на дистанцию 37 км;

г) 5000 рублей на дистанцию 76 км.

Стоимость участия в детском забеге — 500 рублей.

8.2. В стоимость оплаты входит организация трассы и пунктов питания, стартовый номер, хронометраж, финишная медаль и другие сюрпризы. Оплаченный взнос не возвращается.

8.3. Инвалидам, ветеранам боевых действий, пенсионерам, многодетным семьям при предъявлении документа, подтверждающим статус, предоставляется скидка на любую дистанцию в размере 30%.

Участники, с Performance index, указанным на сайте itra.run могут получить скидки в следующих размерах:
Мужчины:
от 700 до 749 PI – 50%
от 750 PI – 100%
Женщины:
от 600 до 649 PI – 50%
от 650 PI – 100%.

Для получения скидки необходимо направить письмо на почту xracewildtrail@gmail.com в свободной форме с указанием названия гонки, дистанции, вашим ФИО, контактными данными (e-mail и телефон) и прикрепить скан удостоверяющий личность, а также документ, подтверждающий ваш статус.

  1. Перерегистрация участия

Оформить перерегистрацию можно в личном кабинете на сайте russiarunning.com.

  1. Обязательное и рекомендуемое снаряжение

Обязательное снаряжение для дистанции 76 км:

а) рюкзак или жилетка;

б) заполненный гидратор или другая емкость с водой/изотоником (объемом минимум 0,5 л);

в) часы или другое устройство с загруженным треком выбранной дистанции;

г) непромокаемая куртка;

д) заряженный телефон с записанными телефонами организаторов;

е) аптечка (бинт, бандаж, лейкопластырь);

ж) налобный фонарь.

Рекомендуемое снаряжение для всех дистанций:

а) рюкзак или жилетка;

б) заполненный гидратор или другая емкость с водой/изотоником (объемом минимум 0,5 л);

в) часы или другое устройство с загруженным треком выбранной дистанции.

Рекомендуемое снаряжение для дистанции 76 км:

а) свисток;

б) спас-одеяло;

в) распечатанная карта дистанции.

  1. Номера участников

Номер должен быть закреплен спереди и хорошо считываться на расстоянии. Участие в забеге без номера может привести к дисквалификации.

  1. Количество участников

Общее количество участников ограничено 1400 человек и может быть увеличено на усмотрение организатора.

Количество участников по дистанциям:

а) 500 человек на 13 км;

б) 500 человек на 19 км;

в) 300 человек на 37 км;

г) 100 человек на 76 км.

  1. Временные лимиты

На трассе установлены следующие лимиты на преодоление дистанции:

а) 2 часа для дистанции 10 км;

б) 4 часа для дистанции 20 км;

в) 8 часов для дистанции 40 км;

г) 14 часов для дистанции 80 км.

  1. Пункты питания

Пункты питания будут организованы примерно через каждые 15 км. На пункте питания будет вода, горячий чай, апельсины, хлеб, бананы, соль и другие продукты питания. Также, отдельный пункт питания с горячей пищей для финишеров будет располагаться в финишном городке.

  1. Контрольные пункты и хронометраж

Для учета контрольного времени на трассе располагаются контрольные точки. Обход участником такого пункта может привести к дисквалификации.

  1. Маркировка трассы

Маркировка трассы будет представлять собой разметку трассы из сигнальной ленты каждые 50-200 метров (в зависимости от прямой видимости), указателей направления на сложных участках. При частичном отсутствии маркировки на трассе (форс-мажор) участник должен руководствоваться загруженным треком, картой дистанции и здравым смыслом.

  1. Сход с дистанции

Участник который сошел с дистанции по какой-либо причине обязан незамедлительно сообщить об этом организатору и, по возможности, направиться к ближайшему пункту питания, либо месту старта.

  1. Дисквалификация

а) движения по трассе в обход разметки (срез дистанции);

б) нахождения на трассе участника без номера или участие под номером другого участника;

в) отсутствия одной или нескольких меток хронометража;

г) оставления мусора на трассе;

д) срыва и порчи разметки;

е) других причин, которые организаторы и/или судьи сочтут достаточно вескими для дисквалификации.

  1. Награждение участников

Победители всех дистанций, должны по запросу организаторов предоставить записанный трек дистанции для решения спорных вопросов. Победители (определяются по времени преодоления дистанции) будут награждены грамотами и ценными призами.

Все финишировавшие в пределах контрольного времени участники получат памятную медаль.

  1. Жалобы и возражения

Любые жалобы, претензии и возражения по организации забега, дисквалификации и таймингу принимаются по адресу электронной почты xracewildtrail@gmail.com.

  1. Директор забега и главный судья

Директором забега является Антон Жилин, главный судья — Александр Элконин.

  1. Контактные телефоны

Для экстренной связи с организаторами используются следующие номера телефонов: +79162825030 (Антон Жилин) и +79165403568 (Кристина Потапова).

  1. Изменение дистанции

В случае непредвиденных погодных или иных форс-мажорных ситуаций организатор оставляет за собой право изменения длины дистанций в большую или меньшую сторону, изменения количества и места расположения пунктов питания, контрольного времени в большую сторону.

Любые возможные изменения будут опубликованы на сайте и в социальных сетях сразу при получении информации об изменениях, но не позднее, чем за сутки до начала старта, либо могут быть озвучены на брифинге.

  1. Защита окружающей среды

Участники должны уважать природу и полностью исключить замусоривание трассы. За несоблюдение данных правил может последовать дисквалификация.

Мы рекомендуем каждому участнику иметь при себе небольшой пакет для мусора.

  1. Изменение положения

Данное положение может корректироваться и дополняться вплоть до конца сентября 2019 года.

В многочисленных дискуссиях в соцсетях, на беговых форумах, а также в личном, живом общении мы не раз сталкивались с путаницей в терминах, с недостаточным знанием структуры современного endurance outdoor спорта. Член управляющего совета Russian Trail Running Association и Комиссии по трейлраннингу при ВФЛА Игорь Владимиров подробно рассказал, что же такое трейлраннинг, и что выделяет и отличает его от остальных похожих outdoor активностей.

Мы задали ему 13 самых распространенных вопросов о трейлраннинге и получили простые исчерпывающие ответы.

3. Чем отличается трейлраннинг от кросса, горного бега?

В свое время кросс и горный бег пошли по тому же самому пути, что и трейлраннинг – стали частью легкой атлетики, то есть ее дисциплинами под эгидой IAAF. В международном своде правил IAAF есть правила 250 (Кросс), 251 (Горный бег), 252 (Трейлраннинг). Они и определяют отличия этих легкоатлетических дисциплин друг от друга.

Первое и главное отличие: четкие критерии на длину трасс в кроссе и горном беге и отсутствие таковых в трейлраннинге. В кроссе есть четкая классификация длин дистанций, и классической для взрослых является дистанция 12 км (ни больше, ни меньше). Аналогично, в горном беге есть 12 км вверх и 12 км вверх-вниз с обязательными заданными параметрами набора высот. Есть категория Long – 30 км. Кросс просто по правилам не может быть 13 или 50 км – только 12 км для взрослых (и 10-8 и т.д. для разных возрастных групп). Аналогично бег по горам на 14 км уже не будет горным бегом – либо 12, либо 30. Трейлраннинг же не регламентирует длину и набор.

Если бы все ограничивалось только длинами, то разумно было бы заметить, что, хотя кросс и горный бег – это не трейлраннинг, но трейлраннинг тогда включает их в себя. Должны быть еще отличия. И они есть. Во-первых, требования к трассе. В трейлраннинге трасса должна быть естественным исследованием региона, что означает лишь минимальную подготовку трассы (за исключением требований безопасности): трек забега может проходить через броды, через грязь, через сложные горные тропы и т.д.

Вместе с тем требование естественности предполагает, что дизайнер трассы не создает искусственных сложностей (за исключением, может быть, 1-2 «изюминок трассы») типа перехода одного и того же брода туда и сюда по 10-20 раз или болота, если рядом есть тропа, а следует естественно проложенным населением региона грунтовым тропам и дорогам. В кроссе и горном беге трасса должна быть специально подготовлена – обычно это просто хорошие беговые тропинки или травяное покрытие без камней, бродов и заболоченных кусков. Именно поэтому трассы кросса или горного бега нельзя отнести к трейлраннингу.

Еще одним ключевым отличием трейлраннинга от кросса и горного бега является требование к экипировке. Наличие запаса воды, еды, свистка и спасодеяла прямо прописано в правиле 252 для трейлраннинга и отсутствует в горном беге и кроссе. В трейлраннинге на большинстве стартов разрешено использование треккинговых палок, а в двух других дисциплинах – запрещено.

5. В чем отличие трейлраннинга от скайраннинга?

Трейлраннинг – это дисциплина легкой атлетики, а скайраннинг – дисциплина альпинизма. В трейлраннинге приветствуется следование трассы естественно проложенным грунтовым тропам и дорогам (как равнинным, так и горным). А в скайраннинге – следование максимально сложным горным маршрутам, которые все еще можно преодолеть без специального альпинистского оборудования: и очень крутые склоны, где порой приходится карабкаться, цепляясь руками, и сложные скальные гребни. В особо экстремальных sky забегах (Red Fox Elbrus Race, Lenin Peak Race) иногда требуются кошки.

Трейлраннинг – это спортивное исследование региона по размеченной трассе, а скайраннинг – спортивное покорение горной вершины, доступной для преодоления ногами. Недаром большинство гонок в скайраннинге проходят на высотах от 2 км и выше, либо, если в данном регионе горы ниже, через самую высокую вершину региона.

>6. Есть ли классификация трасс в трейлраннинге?

Да, все соревнования можно отнести к одной из 4 категорий: Short (менее 42 км), Medium (42-69 км), Long (70-99), Extra Long (100 и более).

11. Что такое баллы ITRA и UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc)?

Каждый организатор может сертифицировать свой трейл на сайте i-tra.org. При сертификации он отправляет в ITRA данные о соревновании: длину дистанции и набор (что подтверждает GPS-треком), количество пунктов питания на трассе и прочие характеристики. После этого специалисты ITRA оценивают сложность старта по специальной формуле и присваивают ему от 0 до 6 баллов ITRA. Если трейл слишком простой (обычно короче 20 км и с небольшими наборами), то он вообще не получает баллов. Чуть посложнее 20-40 – 1 балл или иногда 2 балла, если набор большой. Слишком много пунктов питания также нехорошо: если они чаще, чем в 10 км, трейл получает штраф и снижение баллов. Самые сложные трейлы получают оценку 6.

Баллы ITRA – это потенциальные баллы UTMB. Если организатор хочет, чтобы его забег был квалификационным для UTMB, он должен дополнительно сообщить об этом на сайте UTMB. Тогда забег включат в состав квалификационных для UTMB, и все его участники смогут использовать эти баллы для подачи заявок на этот легендарный трейл.

13. Что такое Performance Index?

В марафоне и других классических легкоатлетических дисциплинах возможно сравнение спортсменов по личным рекордам. Также по улучшению своих, как их называют, «личников», можно следить за своим прогрессом. Но в трейлраннинге все трассы разные. Как же оценить результат? В ITRA придумали свою формулу, подробности которой не раскрывают, но в общем она выглядит так. Сначала трассе определяют ее плоский эквивалент: длина в км + суммарный набор в метрах /100 (например, для 100 км с набором 6 ее плоский эквивалент будет равен 160). Далее на основе статистических данных считают, за сколько мог бы ее пробежать «идеальный бегун» (например, за 10 часов).

На основе чего это идеальное время выбирается, не раскрывается, но есть предположение, что на основе статистических данных по подобным забегам. За это идеальное время можно получить Performance Index=1000. Далее индекс уменьшается обратно пропорционально времени: чем больше время, тем меньше индекс (в нашем примере за 20 ч спортсмен получит Performance Index 500). Видеть свой Performance Index каждый спортсмен может в протоколе старта на сайте ITRA, если старт был сертифицирован.

Игорь Владимиров, трейлраннер, член управляющего совета Russian Trail Running Association и Комиссии по трейлраннингу при ВФЛА, один из основателей Московского трейла

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *